我们普遍认为，行动力差的原因是不够自律，没有强大的意志力去执行，所以我们一直指望着练就强大的意志。但殊不知，这种依靠意志力的行动，是很难长期做下去的，因为与人的天性对抗是没有出路的。
那么怎样才能拥有强有力的行动力呢？
1. 珍惜“重启”后的精力
我们会发现，刚刚睡醒的时候是精力最旺盛的，也是最容易高度专注，并立即执行任务的。这个时候如果做一些最困难，那么后面其他任务都会感觉轻松许多，也更容易保持注意力。
而实际上，我们很多人都会在醒了后刷刷视频，看看微博。我们每一次点击都会产生更强烈的点击欲望，等到刺激消耗殆尽，无聊渗透全身，再漫不经心地起床，此时的你精神萎靡，内心只希望用更多刺激来填补空虚，哪还有心思去做重要的事呢？
由此可见，吸引我们注意力的刺激强度都存在增强的过程，一件事过后需要一件更刺激的事情才能吸引我们。因此，在初始阶段，强迫自己先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力。
2. 清晰度
清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力，行动力也只有在清晰力的支撑下才能得到重构。因为在执行任务的时候不需要花脑力去思考或做选择，要知道做选择是很费精力的。
这让我想起来高中的时候，每天晚上都会把第二天要学习的内容写下来，第二天只需要不假思索的按照待办清单复习就行了，那么大部分的注意力就可以放在学习内容的思考上。就算是现在工作了，我也还会在每天早上到工位的时候先在手机的备忘录写出今日的待办事项，虽然不会像以前学习时写的那么详细，但足以起到指引的作用。
关于“写下来”，这本书中也给出了一个更详细的方法，包括待办事项、计划完成时间、实际完成以及备注。不过在我看来，这是比较麻烦的，也很难长期坚持下来，尤其是对于一些工作时间没那么自由的人。
3. 热情(也可归于清晰度)
为什么我把热情也归于清晰力呢？
因为在我看来，“清晰”不仅仅只包括待办事件的时间、地点以及目标清晰，这些还只停留在事情本身；更为重要的是，我们应该想明白做这件事的动机或意义，只有把这点想明白了，或许根本不需要考虑那么多，自然而然就保持高度专注了。
正如爱因斯坦所说：“如果给我1小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。”
因此，认知越清晰，行动越坚定，归根结底还是要向内求。
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