愿力

今晚实修微课作业:

1.回顾过往自己的模式（业力），看见业力，就能看见自己的模式（行为，思维，情绪三种模式）

业力：

我过往的行为模式是，浪费时间，追赶时间。我做饭带孩子短时间可以，长时间就会烦躁，认为我的价值点应该是放在工作上的，工作可以给我带来快乐，满足和金钱的价值，被人认可的价值。闲着会焦虑，感觉浪费时间浪费生命，做事会更焦虑，急躁。用拼命听课，学习来填补内心的空虚和恐惧焦虑。生活呆板，没有温度，想法多，做事少，效果不好。过往都是闲着不能安心，做事害怕做不好焦虑，怎么都不安心，效果还不好。以后闲着可以享受身边人的关爱，献上自己的鼓励和陪伴，体会生活中处处是爱被温暖怀抱。工作上用心做事，享受过程，接受结果。

我过往的思维模式是：我是真诚的，真心的，付出的，愿意吃亏的，主动给出的，我应该是被看见的，认可的，被人喜欢的。结果是：我给的是我喜欢的，别人接受后心里矛盾的不舒服的。我真诚的说别人不喜欢听的话，我真诚的做让别人不舒服的事。我还傻傻的等着别人的认可和喜欢。以后我要思考如何给到别人我有的别人需要的能接受的帮助，说出关怀的话语给到别人温暖和力量。我需要帮助自己改变自己去影响别人，吸引别人来主动找我，不是我主动去给别人，强加给别人我的想法。

我过往的情绪模式：委屈，焦虑，愤怒，不甘心，无助，迷茫。过往的我因为焦虑未来，会对孩子有情绪，控制孩子。因为无助无奈于老公的经济能力而愤怒。没有找到解决问题的智慧和方法而无助，焦虑，迷茫。因为只懂付出不得回报而愤怒。因为有愿望有目标而不甘心平庸无价值。所有情绪化作不甘心！以后继续擦觉自己情绪背后的限制性信念，正心，正念，平静，愉悦去做事去生活，去影响别人。

2.发愿，为自己的人生点燃新的力量，不断的做功德，为自己和他人做有价值的事情。

发愿:想要过什么样的人生和生活?

我发愿：我以后我会努力传播心理学知识，影响身边更多人走出人生困惑，过上快乐富足的生活。我也希望自己能活出喜悦，暂放的生命！

做功德就是改命的愿力

3.借助团体的力量，在群里分享自己的愿力，让团体来加持这个原力 ，让自己言行一致。

带着智慧为自己点燃一支新的人生火箭