娃上中班，每天都能够自觉跟我一块儿起床，要是赖床，至多也是多睡5分钟。为什么能做到如此，因为我有一套切合孩子喜好的妙招。
01 复印粘贴似的睡前节奏，让孩子到点自觉入睡
想到孩子早起，那么早睡必不可少。那么，早起的准备工作至少得从头一天晚上开始。
我家晚上的日子真的机械得像复制粘贴似的。从晚饭开始，便进入每晚的不变程序中。一般7点左右吃晚饭。饭后，我给两个孩子洗澡，然后自己洗。此时，大概是8点到8点半的时间，然后我就跟两个娃进入学习时光。一般是，大宝在一边上网课，小宝在一旁的角落玩书或玩具，有时她也跑到客厅跟老人一起呆着。而我呢，在两个宝之间来回切换。有时教教大宝，有时和小宝看书。
到了10左右，大宝上完网课。我就跟她找好明天要穿的衣服，还有检查书包的东西，这一切都是为明天的顺利出门提前做好准备。
接着，我们就上床睡觉喽。睡前，我会给两个娃讲故事。一般讲到两个，在11点之前，她们也差不多睡着了。
这个程序几乎每天晚上复印粘贴似的运行。好处就是形成了孩子规律的作息时间，避免了她们过晚地睡觉，影响次日的起床。挑战之处，对家长要求挺高的。像我，傍晚进了门，我基本就锁在家里出不去了。有些家长如果夜生活丰富，对这点，可能比较烦恼吧。幸好，我本来比较宅，也就无所谓了。
02 要给孩子一个具有仪式感的起床叫醒
001 孩子讨厌的3种起床叫醒方式，家长最好别用它
在讲这个仪式感之前，我先说3种特别让人反感的叫醒方式。
第一个，大吼。我婆婆很习惯用来叫我老公。有时候，我们睡过头了，没有按时起床。我婆婆来到房门前就对我老公一声大吼，“**，还不起床！”通常把我吓得一大跳，心脏都会扑扑地响。要是我们这样叫孩子，孩子能喜欢吗？
第二个，噼哩啪啦地开亮大灯。生大宝住院时，有个护士特别让我反感。她进我的房间既不敲门，还一推门进来就噼哩啪哗开亮所有的灯。影响我就算了，要是吵醒了我刚哄入睡的BB，当时真想投诉她。所以，用这种方法叫醒，不管大人还是孩子都不可取。试想，还在沉睡中的孩子，眼睛被突如其来的光刺着，啥感受啊，还能好好起床吗？
第三个，暴力拽孩子起床。有时候，孩子赖着不愿意起，父母便用暴力拽孩子起来。拜托，孩子全身的细胞还没苏醒呢。他们需要一点点时间来激活沉睡了一天的细胞。这么暴力，只能破坏他们起床的意愿和一天的情绪。
002 给起床一个轻柔的固定的仪式感
那么，我们该如何以柔和的，孩子接受的，大人也不焦虑的方式叫醒呢？
其实，如果孩子在头一天晚上经历了充足的睡眠，有了这个铺垫，早上起床并不是难事。我们要做的是，也如头一天晚上那样，把起床变成一个规律的仪式。
在我家一般是这样进行的。我起来时，会轻轻摸摸孩子的脑袋或是她的脚丫子，让她有了知觉，然后轻轻告诉她起床喽。
通常我的孩子会说，我再睡一会儿。我也随她。然后我去刷牙。同时，开着每天播放的音乐。是的，这就是仪式感。每天以轻抚、轻唤还有音乐开启新的一天。
那个音乐，是她所喜欢的一个英语儿歌网课，每周一首，一周5节课，不但学唱歌，还学英语单词和句子，接着还有跟唱。我就用早上起床的一点时间跟她打卡。
当音乐响起的时候，孩子基本就完全醒过来了。没等我刷完牙，她就擦着惺忪的睡眼出现在我的面前。然后是她的流水线作业。先是刷牙洗脸，再是涂面霜，接着换衣服还有扎辫子。然后出客厅吃早餐。吃完就穿鞋和背书包出门。
一天就是这么顺利出门了。
总的来说，我觉得要给孩子一个轻柔的动作或是她所喜欢的音乐，然后在早上起床的时间就用上它，每天如此。当它们出现时，孩子就知道起床时刻到喽，让她从意识上苏醒过来，并为起床做好准备。
还有一点特别要注意的是，要是孩子有进步了，一定要记得表扬她，不但轻描淡写的说，而是狠狠地隆重地表扬。越说，越让正面的行为刻在她的心上。久而久之，便会变成她的行动自觉。这一点，我深有体会。
像她做得好的，我不但说，还要记在本子上。边记边大声读出来。同时，她爸回来后，我还让他爸认真地看，并再次大声读出来，让孩子为自己的改进感到骄傲，并激励她以后再接再厉。
所有的进步都是慢慢进行的，积累起来，便会是质的变化。家长对此要有耐心。
03 跟孩子讲起床的故事
对于不愿意起床的孩子，尽量少用说教的方式进行教育，一来效果不明显，二来可能容易让孩子反感，结果适得其反。
我觉得用讲故事的方式比较容易让孩子接受。我常常根据她的表现而编一些故事在睡前跟她讲，不但问她赖床行为是否正确，还问她孩子应该怎么做才对。如果是你，你会怎么做。其实，小屁孩的心里可明着呢。该做不该做，心里都有数。
所以，在讲故事的过程中，除了跟她一起分析行为的对错，还要清楚告诉她小朋友应该怎么做才是正确的。有时候，孩子某些错误的行为，并不是她故意为之，也有可能她本来就不知道如何做才是正确的。
因为，有时候我问孩子，你觉得该怎么办呢？她会说不知道。我就意识到，我自己在教育上缺了引导。
所以，大家不妨在睡前里多讲一下这方面的故事，用故事引导他们树立正确的意识和养成利索的行动。
04 给孩子树立守时观念
这段时间，很神奇，孩子常常问我，妈妈，我有迟到吗？妈妈，我会不会迟到？她居然明白了迟到这个概念。
我回想起来，估计是我常常跟她说，你再拖一点时间，妈妈就要迟到了。迟到了，老板会惩罚我的。同时，我也会告诉她自己的上学时间，她要在某个时间前到达幼儿园，否则就是迟到了。老师是不允许大家迟到的。因为，迟到了，就做不了操，吃不上早餐。。。还有，大家都到教室了，你一个人拖拖拉拉地进去，大家都看着你，好意思吗？
也许说得多了，便在她的心里种下了守时的种子。她也开始关注时间这个事了。
这个很好呀。不但上学，还有别的事，如约了别人，或是赶车等，都可以反复跟孩子强调守时的观念，从小培养孩子养成这个习惯，将是受益一生。
说实在，这点真的很重要。我记得我小时候也是很守时，觉得迟到是一件羞耻的事。但是我见过身边亲戚的孩子，习惯性拖延，并且对迟到已经麻木了，根本不会觉得那是羞耻的事。哪怕迟到了，也是脸不红、心不跳地悠哉进教室去。这个，我为她感到担忧。
05 写在最后
孩子所有的行为都不是孤立的一个点，而是一个系统化的教育和引导，需要从涉及到的各方面去渗透和培养。哪怕是一个起床，学问也多着呢。但只要我们有足够的耐心、智慧，陪他们一起养成良好的作息规律、给他们一个温柔的起床仪式、给予进步的他们一个大大的鼓励，还有多给他们讲故事、灌输观念，耐心地栽种，接下来，静待花开吧。
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