生气的原理是什么？是别人做错了事，我却在惩罚自己。所以避免生气关键是不要让他人的过错影响自己的情绪。发现自己在生气时，如果能冷静下来思考一下为什么生气，会比直接向爆米花一样炸开拥有更宽阔的思维路径。
冷静，可以选择出门走走、和开心的人在一起等方法转移注意力，也可以听歌、运动。用这样的方式和生气的情绪待一会，认识到自己的受伤，然后爱护自己，不伤害他人。
如果需要辩论，那就辩论；如果需要安慰，那就要求安慰；如果是不甘心受气，就要认知到过去不让自己受气的关系多么值得感恩，尽量做不让别人受气的人。心胸宽广一点，云淡风轻一些，受气包也可以成为摆渡者。
生气，是对自己的惩罚。排遣怒气是对自己的宽恕。通过生气来认识理解他人，了解发现自己，是一种成长。
愿我们都有平和心态，美丽人生。
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本文标题：生气
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