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纷扬的日志:《吃晚餐的坏习惯容易得胃炎哟》

纷扬的日志:《吃晚餐的坏习惯容易得胃炎哟》

作者: 闪亮芬 | 来源:发表于2022-04-05 21:49 被阅读0次

    2022年4月5号,周二,晴。14-27°

    有胃炎的朋友,你可能是太晚吃饭导致的。

    晚餐时间是5-7点,这个时间段,我们的身体会分泌胃酸、消化酶,食物进来以后,可以帮我们消化食物。

    我们的食物在胃里,大概需要2-3.5小时,如果我们太晚吃,我们睡觉时候,食物在我们的胃里面,当我们躺下的时候,食物会伴随着胃酸,存在我们的胃里面,是没有办法进入到小肠的,不能进入小肠的食物,是没有办法被吸收的。

    另外,我们的胃酸和食物都在我们胃里,会让我们的胃黏膜破损,就容易引起胃炎。

    这个问题一定要重视,早点吃晚餐,每个时间段,身体都有它们的工作,如果违背身体的规律,身体自然容易出问题了。

    所以呢,追寻健康要领悟健康的真谛!

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