日期：2018.11.12
学员姓名：郑清
体式：鸟王式
2018-11-12
2018-11-12
问题：双手不能贴合，脚不能缠绕在小腿后侧，不能保持稳定
体式：加强侧伸展式
2018-11-12
问题：背部没有平行，前腿没伸直，腹部内收不够
体式：三角转动式
2018-11-12
2018-11-12
问题：上半身转动不够，骨盆没中正，大腿没力量
总结：加强腿部力量，多练习幻椅式，蹲式 骨盆中正，练习山式，下犬式， 多练习肩夹骨力量，战士一式，祁阳式，直角式，鸟王式
日期：2018.11.12
学员姓名：郑清
体式：鸟王式
2018-11-12
2018-11-12
问题：双手不能贴合，脚不能缠绕在小腿后侧，不能保持稳定
体式：加强侧伸展式
2018-11-12
问题：背部没有平行，前腿没伸直，腹部内收不够
体式：三角转动式
2018-11-12
2018-11-12
问题：上半身转动不够，骨盆没中正，大腿没力量
总结：加强腿部力量，多练习幻椅式，蹲式 骨盆中正，练习山式，下犬式， 多练习肩夹骨力量，战士一式，祁阳式，直角式，鸟王式
2018-11-12 蜜密哒 字数 341 · 阅读 0 2018-11-12 00:38 苦才是人生 ，不苦不...
2018-11-12 00:10:21 +0900 Notification Display is turned ...
title: 不支持uefi的老电脑装ubuntudate: 2018-11-12 14:11:45tags: [...
夜空别秋心银钩挂闲云欲描草木情灵魂却生尘 忆梅2018-11-12
Day36 2018-11-12, starting at 2018-10-08 新概念英语第二册 Lesson ...
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中医妈妈实践出的小儿日常防护方法（三） 王淑艳Editor 字数 2300 · 阅读 17 2018-11-12 ...
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2018-11-12住院，体重140斤，11-20康复出院。 2018-11-25再次住院，体重128斤。今天中午...
本文标题：2018-11-12
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