不要总在否定自己的过去。若如此，你今日的一切，将成为永远被明日否定的昨日。——刘季一
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当你因别人的评价而改变自己的时候，在别人看来，你毫无价值可言，别人不会因为你的改变而理解和尊重你，反而会让人觉得你一文不值。
昨天晚上，一位朋友找老王咨询，说自己对别人评价特别敏感，有时候总感觉别人在私下议论自己，心里非常不舒服。
还有一次，她在朋友圈发了一个自拍照片，被人评论说，怎么变胖这么多等。正是这个人的一句评价，让她失眠几天。
为什么因别人评价而导致心理不舒服或失眠呢？老王认为，是因为你太在意别人对你的正面评论，也说明你还不够优秀。你太在意别人对你的看法，活在别人的目光里。
老王一直坚信，人只有内心强大了，根本就不会在乎别人对你的褒贬评价，也不会毫无理由的自我否定，而是要活出自我。
老王也经常被别人谩骂攻击，但为什么老王不还击呢？在老王看来，有3种原因：
1、老王做得还不够好，自身还不够强大。因此，老王要求自己首先必须做好变强大，更加优秀，让骂老王的人嫉妒得吐血才行。
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2、凡是在网上开骂的人都是骂老王写的文章，又不是面对面，老王根本无需理会！而且老王也不会给别人面对面骂老王的机会，那只能说明老王一定是太闲了，要么是文章写少了，要么就是太low了！
3、还有一些专门的职业碰瓷，就是想激怒老王，让老王跟他们一样骂街才好！他们也好借助“猎头老王”去炒作。南方一家公司的CEO，有一段时间专门找老王碰瓷，但老王不接招。无奈，他还专门给老王留言，意思是让老王还击，去骂他。可是老王想说，没时间也没有心情，老王还有很多工作要做……
老王说这个例子就是要提醒各位读者，永远不要太在乎别人对你的评价。因为在妒忌讨厌你的人眼里，你做什么都是错的，他们总能找到反驳你的理由。
唯一能堵住别人嘴的方法就是让自己强大。不但是让自己内心强大，还要赋予自己足够强的能力。因为一旦你的心理不强大，你就会陷入别人的否定里，又在自我否定中反复循环，无法突破。
小张，名校毕业，加入一家外资企业做管培生，从小都生活在别人羡慕的富足环境中，一路走来非常顺利。但毕业后，他的工作绩效领他的直接老板非常不满意，经常被老板批评。正是他直接老板的批评，导致他常常焦虑以及经常性自我否定。
上周找老王咨询时，老王不认为他不优秀，而是因为他一路走得太顺，没有经历过波折和痛苦，没有学会筛选屏蔽别人对自己毫无价值的评价和意见。老王建议他先调整心态，目光落在现实问题上，比如先想办法提高自己的业绩等等具体方法。
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职场上，产生自我否定的根源是什么？老王认为，产生自我否定的根源是：
1、自我认识不清，又容易受别人的评价而影响和改变。老王接触这么多职业经理人，能对自己看得非常清晰的人并不多。为什么很多人做到中高管时，评价别人时都是毫无顾忌、语气生硬，而评价自己时反而看不清，还自我感觉良好。
因为多数人都具有这样的心理：当评价别人时，总带着挑剔的眼光；当评价自己时，总往好的一面去说。正是这种心理，才导致自我认识不清。
如何清晰的认识自己呢？老王建议，除了客观自我分析外，最好能让一个敢于说真话的专业人士或朋友，让他对自己进行客观评价。因为外部存在的压力，会让你按照他人对自己的感知来调整形象。
就像做个人品牌时，外面的感知会让你调整自我形象，外界的评价才是你个人品牌的标签。所以说，对职场人士来说，你不建立个人品牌，别人就会给你贴标签。别忘记了，只要别人给你贴上标签，那么一般都是负面。
2、自我没有解决问题的逻辑和方法论，导致不相信自己。自我否定另外一个因素就是不相信自己，不相信自己的根源就是自己没有解决问题的完整逻辑和方法论。老王接触4000+职业经理人，发现一位规律性的问题，就是：优秀的人，都有一套自己解决问题的逻辑和方法论；一般的人员，都是靠拍脑袋解决问题。比如，优秀的人在解决问题时，总是能找到解决问题的理论依据；而一般的人员，不相信理论，只相信自己眼睛所看到的，相信自己脑袋里面想象构建的内容和画面。
就像一些搞培训的人，不会告诉你关于问题的原理、方法论和工具，而是直接给你答案，忽略分析问题的过程。这种培训不是忽悠，又是什么呢？
如何提升自己解决问题的逻辑和方法论呢？老王建议：
1）、你一定要学习你所在领域的原理和解决问题的方法论。
2）、遇到问题，不要急着拍脑袋，而是找该问题背后的原因，根据原因找对应的原理，根据原理找对应的方法论。
3）、切记：任何问题的解决都要做到有理有据。
3、自我比较悲观，导致外面世界都是阴暗。上高中时，老师说，太阳也有阴暗的一面，关键是我们看问题从哪方面看而已。比如你看问题，当你一直想着问题的负面，说明你的心已经受到压抑，更说明，你的心处于阴暗一面；当你看问题想着阳光的一面，你的心就非常阳光。
为什么老王建议职场人，必须远离情绪负面的人，不然，你自己也会被熏陶影响成为其中一员。好比某些公司引进管理人员调整公司内部结构，或者实施某个政策，第一时间就会有人反对，至于为什么反对他们说不出原因，因为他们总认为公司的新政策会影响他们的利益。
总认为新政策都是针对他自己，总认为公司的新举措就是卸磨杀驴。
如何解决悲观的心态呢？老王建议：
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1）、拒绝与容易抱怨的人接触，多和积极向上且正能量的人做朋友。
2）、多看书，深度思考，提高自己的认知，你会发现，所有的负面大部分都是因为你狭隘的认知导致。
3）、多锻炼身体，当你的身体健康了，你看问题的角度也会发生变化。
写在最后
经常性自我否定的根本原因就是恐惧和自卑。只是多数人隐藏得深，不细细挖掘，一般情况下很难感知。因为面对自己的脆弱，多数人会寻找坚硬的外壳一层层的包裹好，再要求其一层层的剖析自己。这样做虽然很难，却不是不能突破。
请记住，你可以很坚强很勇敢！
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