允许自己偷懒

晚课结束，我匆匆赶到学校门口，找好地方停下，便赶快拿起手机开始完成今天的作业，等待儿子放学的这一个小时，才是属于我写作的时间。

可今天，却有些茫然了，从三月份到现在，我仅仅休息了两天，工作的高压让我有些疲惫不堪。脑袋里开始一团浆糊，想写却无从下笔的尴尬。我干脆打开音乐，让自己放松，闭着眼睛去感受自己的身体，去觉察身体给予我的信息。我的身体已经极度的疲劳了，我感觉到自己后背肌肉的紧张，整个胸腔被压迫着，呼吸不够顺畅。这段时间没日没夜的伏案工作，已经让背部肌肉处于一种僵硬紧张的状态，佝偻的脊柱，前倾的头部，使得胸腔被迫受制内收，呼吸自然不顺畅了。

我调整好坐姿，尽量的让呼吸深入，感受整个肺部的扩张，感受胸腔向四面八方的扩张，感受气息充盈着后背，充盈着身体……就像一束光，照进身体，将每一个角落都照亮。呼气时让身体完全的放松，慢慢感受身体在一点点的放松下来……

人在压力下常会忽略了身体的信息，直到身体亮起红灯，才会觉察，而这时也许身体已经被伤害很深了。所以，当你开始有焦虑，紧张，易怒这样的情绪出现时，要及时的警觉自己的身体是否处于疲劳状态？如果是，那需要及时调整，把节奏放慢些，踩踩刹车，让自己放松放松。人生需努力，可努力过了头就提前燃烧了自己，张弛得有度，别只顾着一路奔跑，不时也要停下脚步，给自己偷偷懒的机会。

就如此刻的我，顺应身体的需求，允许自己有偷懒的机会，允许自己不去要求完美，让身体休憩，是为了有更充沛的精力生活。

就这样允许自己偷次懒吧。