定期复盘、对踩过的坑反思。
更重要的是觉察到自己学了很多，但还是难以得到质的突破和提升。
正如史蒂芬·柯维先生说：”如果想得到一个小改变，只需从行为入手，如果希望看到真正的质的变化，请从思维入手”。
复盘反思就是提升思维非常有效的方法。
为什么要复盘？
一是识己。认识自己，知道哪些地方做得好，哪些地方思维陷入了固有模式，尽管上进努力还是较难突破自己。思维一变，黄金一片。
在过往事件中，洞察出自己每一次动心起念背后隐藏的自己的思维模式、信念、价值观是什么？依据这些信念价值观是否可以做一些事来为创造价值等。
做事是为了产生价值，还是为了产生价值做事。
通过复盘更清醒、深刻的了解、理解自己。
二是知错。知道问题出在哪里。遇到问题，很多人第一反应是挑别人的错，向外找原因，通过复盘你可以觉察到自己的问题然后想办法改善。
强者向内求，弱者向外求。除非是调动资源，不然尽可能向内求，因为我们既难要求别人，也难改变别人。
三是从经历中进化自我。在游戏中，打怪越多，系统会给我们越多的奖赏和升级。在现实生活中我们潜意识里也认为经历痛苦越多，我们的经验值、能力会自动大幅提升，实际并不是这样，我们忘记了没有记录就没有发生。
复盘能让我们真正的从痛苦中、过往宝贵的经历中提炼经验、方法，让我们得到改善提升，这也是同样的工作年限，有的人进步快有的人进步慢，慢慢拉下差距的重要原因吧！这也是我们需尽快养成复盘习惯提升自己的原因。
那如何复盘呢？
三个步骤：记录、反思、提炼。
第一步：记录。把当天的主要发生记录下来，越详尽越好，同时确保记录真实反映了发生时的状态，这是作为后续反思、提炼的基本素材。
第二步:反思。在记录中选择一项、两项或多项触动自己、让自己产生了情绪波动的事慢慢剖析，没有做好的地方（说话做事），很好的剖析方法就是问自己为什么。
比如在生气的时候，剖析:我为什么如此生气？
第三步：提炼。反思复盘的最后是指向行动的，而提炼这一步骤就是要提炼出行动指南、方法论或原则，以此指导更好的改善。提炼出的方法、指南等是可以在不断实践过程动态调整的，因为不太可能一次就能想到最优解，也许要多次犯错，甚至把可以犯的错都犯过一遍才行。
提炼以下两条原则:
1.在生活和工作中合理预期，并做好最坏打算的安排和设想
2.变化不可避免，学会拥抱变化，更重要的是学着自我接纳
以上就是具体做复盘的步骤。至于复盘频次建议，可按日周月年来安排，一定会取得很好的结果和成绩。
成果=一半行动+一半复盘，一起加油！
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