《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，这本书我看了大约两个星期，总算看完了。一般看一个星期还看不完的书我就弃读了，因为内容不够吸引我。但这本书看得时间长是因为很多知识点我不熟悉，看起来不顺畅。
如果说其他健身教练是西医，头痛医头脚痛医脚，张展晖就是中医，用系统的方法帮客户解决问题。
张展晖在教练的过程中了解到，其实很多人健身并不是为了锻炼肌肉、减肥，而是为了以充沛的精力投入工作。这本书就是从运动、饮食、休息、心态四个方面告诉人们如何提升精力，顺带减肥。
听樊登老师介绍才看的这本书。知道是健身教练写的，对内容的期待仅是如何保持健康，没想到读的过程中不断给我惊喜，他不只对运动、健身精通，还对营养学、心理学等知识都有涉猎，让我感叹这个健身教练不一般！
健身教练写书，应该也是处于对满腹才华一吐为快的小骄傲吧。
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本文标题：掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生
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