前两天看《人性的枷锁》太入迷，连午休都舍不得休息了，一口气看了4个小时，头晕脑胀。
本来看书只是上午的事，但因错过了休息长时间用眼后疲惫不堪，便沉睡了过去，但这一睡不但没有恢复精力，反而更加的疲惫了。
晚饭后为了更新当天的文章久久的找寻着可以写的题材，等我写完后又因过度的集中注意力而头痛欲裂。
一觉醒来的第二天头痛不仅没有减轻反而愈加的严重了，老公弄来热水袋放在我头痛的那一方让我侧睡着。再一觉醒来已经9点多了，虽说头痛缓解了，但人的精神状态依旧不怎么好。
最大的后遗症是那天的我无法再长时间的精力集中了，看书10分钟便感觉眼累头痛了，只得匆匆放下手机做一下轻松一点的事。
之前看认知觉醒里面有句话“学习时从不过度消耗自己，只要感到精力不足，就停下来主动休息，这反而使他们精力桶的水位得到快速回升”，
也是因为这句话我开始使用“番茄todo”这个软件，监督着自己的专注和休息，使用的感觉甚好，有了休息了学习两小时比一口气学两小时轻松了许多。
但最近几天学习时总会刻意的忽略这个软件的提醒，比如一个番茄钟结束了我没有主动休息，甚至等休息的5分钟结束了才休息一会。虽说这样也能休息到，但是那种“极度专注+主动休息”的模式已经被自己打破了，才有了那天不管不顾的一口气把剩下的书看完。
虽说当时连续看了4小时的书，但过度消耗自己带来的结果是我在那两天的效率和学习量是低于了正常水平的，总的来说是一件得不偿失的事。
不过来源于最近半年学到的道理“在不好的经历里也要吸取对自己有利的部分”。
所以我并没有沉浸于身体的难受和安排失误导致效率不高的结果中，反而觉得这是一次很好的反省机会，有痛的感觉才会反省的更深刻，才更有利于在以后的日子更好的执行“极度专注+主动休息”的模式。
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