1. 感恩Kesia组织的飞行趴，大家在一起聊的很开心，第一次坐直升机，看到了太行山脉更广的样子。
2. 感恩舍友们组织的麻将局，今天赢了一些，而且觉得打麻将是一件很解压的事情。
3. 感恩沈公子的电话关心，她的生命真是温暖明亮，很多话也都可以很自然的和她表达。
今日专业成长：学习武志红老师的《两种愤怒》，了解到好的愤怒就是保护自己的空间，也能促进关系朝向建设性的方向发展，而坏的愤怒常常只能带来破坏，因为是迁怒别人或者被动攻击。我人生最大最多的愤怒，都是面向父亲的，也从来都没有直接流畅的表达过。也许在信里说过一点吧。
今日内观：今天的趴聚，大家都非常开心，朋友圈也特别精彩。很多人的朋友圈也都特别精彩，大家都在认真记录和表达自己的生活。我突然明白，那不是我想要的表达。我需要向谁去展示我的光鲜和精彩吗？或者人生有的光鲜亮丽，代表着我们人生如烟火般绚烂，而烟火如果只是因为一次飞翔而被点亮，我并不会因此而骄傲。朋友，不多，但有几个就够了。所有的照片和视频，那些精彩的画面，只是日常生活的点缀。我们的支柱是工作和自我成长，是一生耕耘的事业。我今天无数次想起莲儿的选择，耳边无数次响起她曾经的声音。我们的身体，我们的灵魂。我每日所建设着的，是怎样的一座神殿呢？
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