如何养成习惯性自律？

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我们每天听着闹钟起床，刷牙，洗脸，吃早饭，听音乐，然后步行、骑车或坐车去上班，开启一天的美好生活。这其实就是习惯性自律。

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自律和习惯二者其实是相辅相成，相得益彰的。自律就是有目标有方向，积极主动地做事，坚定不移地执行计划，最终达到自己想要的结果。一个良好的习惯能给自己带来无数的好处，同时也能给别人一个良好的印象，那么怎么养成良好的习惯呢？
不得不提一下我们的羽毛球、毽球团队：我们由上班族，学生族10几个人组成，每天晚上准时7点30分，两组羽毛球选手、3人组和4人组毽球队就纷纷投入火热的运动之中。家长们和孩子们都放下了手机，享受了运动的快乐，排解了工作和学习的压力。 图片2.png
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习惯是经过不断实践而逐渐适应，在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式；并且切实制定一份行之有效的计划；持之以恒、坚持到底；突破自己的局限，达成自己想要的目标，自律是必不可少的一步。晚间运动模式就是我们家长和孩子迫切需要，且要坚持到底的良好习惯。