我与儿子一同在书房中学习，一直是相安无事。可今天我终于爆发了我的愤怒，他说他不知道该如何写一篇半命题作文，在我简单的辅导之后，他开始动笔，我一直静静的感受他的不情愿，也一直克制自己没有唠叨，在他磨磳了一个半小时之后，将作文递给了我。一看到那横七竖八的如鸡抓一样字，我的火气“腾”上升了，将他的作文“啦”扔到了地上……
一发出这个行为，我立刻就觉察到自己行为背后的恐惧……儿子的字是写得丑，而且今天不仅丑而且比以前更凌乱……他在无力的抗争他不想做的事情，我在拿起他的本子那刹那是没有与他联结的，我活在对他未来的担忧与焦虑中？到底是谁的担忧与恐惧？再往深层次看，是我的，与他无关……
好吧，我心甘情愿与自己真诚相待，我对此刻发生的事情完全诚实，我的发作背后是我的愧疚，我一直觉得自己不够完美，做得不好，当我无力承受这些时，我就将这些转架到孩子身上，以他的“无能”来减轻我的愧疚……
生命的秘密就是能够坦然接受任何事情的发生，这也是修行的真谛。我不仅书写生命中的那些美好圆融的时刻，我更要直面人生中无法面对的恐惧，我必须与我的恐惧呆在一起。造成“恐惧的瓶颈”并不是那些限制我们的事物，而是我们根据它们的心理投射而对自己所作的决定。如果我们仅仅说“你要是明白我的生命中曾发生什么，你就不会奇怪我为什么会这样”是远远不够的，我们只有在每天的实修中去观察我们的这些念头，体验身体的紧绷，僵硬，只有当我们不断这样做的时候，我和小我之间所做的那个歪曲的决定才会慢慢越来越少，直至消逝，我才可能慢慢恢复自己的本来面目，无我，或者说恢复生命的流动与弹性。我不知道这种修行要经历多少次反复，多久，但我知道，需要时时勤拂拭……
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