请给自己一个好的睡眠

    很多时候，忙和累都是因为没有睡好。晚上睡不好，白天根本没有精力做任何事。一个好的睡眠，应该从晚上10点开始，保证8个小时的充足睡眠。最迟10点睡觉。

  也许你今天没有做好，明天没有做好，但是慢慢的，你的习惯就养成了。只要你思想里有这个意识，你就能慢慢做好，有一个好的睡眠。任何时候，对自己健康负责和投资的人，都不会亏本。

  什么事都是开头做起来难，但只要今天你坚持了，明天你坚持了，慢慢你就能达到你想要的目标。人生还是要自律，生活还是要自律。自律的人才会有自由，才会有幸福的回报。自信就是一点点积累起来的。今天你做好了，今天你就会自信起来！加油！