减肥11

作者: 娇娇说 | 来源:发表于2019-04-26 00:37 被阅读0次

    一、目标任务:有氧运动54分钟+仰卧起坐3组,每组20个

    二、饮食记录:

    早:一盒牛奶,半个鸡蛋,一个烧卖

    中:鸡肉,米饭,豇豆,空心菜

    晚:稀饭

    加餐:橘子

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