文 / 莫问大叔
告诉大家一个好消息，经广大小伙伴们热烈要求，我们莫问情感“问答”栏目现在已经正式回归了！！！
从今以后，甜橙老师将会不定时给大家分享一些恋爱中的实战技巧，希望大家能在感情里学会如何掌握主动权、解决矛盾，从而获得更美好的爱情。
本期入选留言：
“老师，我现在很痛苦，在准备结婚的前一个月，我却发现我们根本不合适，现在犹豫要不要分手，你能帮帮我吗？”
老师在大量的留言中被“结婚前一个月想分手”这个关键词吸引了，秉持着能帮一个是一个的态度，我私信了她。
@雅晴
莫问读者
我叫雅晴（化名），今年26，我和他在一起有一年了。
其实刚开始相处的挺好的，他对我也很贴心，每天接送我上下班，我姨妈来难受的时候也都是他给我熬汤。
而且他是一个很上进的男生，所以我也很珍惜这段感情，最重要的是我们打算在一个月以后结婚。
但是就在最近，我们之间发生了一些事让我很难受，我觉得他变了。因为工作和家里装修的原因，他整天忙得不着家。
开始我也理解，但是到后面我越发觉得不对劲，他经常晚归，我一问他就说加班陪客户，要不就是和朋友在外面聚餐。
我心里总是不安定，以前就算再忙，他也会抽时间陪我，给我发消息，就算和朋友聚会，他也总是带上我。
可是现在完全不一样了，他总是说忙，我让他陪我，他就找借口推辞，我问他是不是在外面有人了，他就说我想多了。
真的有时候想着就觉得不值得，觉得他不爱我了，忍不住想哭，那一次我发脾气不让他出门，还和他吵了一架，我哭得很厉害，其实我就是想让他安慰安慰我。
可是他呢，刚开始对我说教，后来直接不闻不问，看我哭干脆摔门而去，还觉得我作。
老师，最近我们已经为这件事吵了几次了，我有时候就想着不要结婚了，现在还没结婚就这样对我，那以后有了孩子不是更难过吗，我该怎么办啊？
甜橙
莫问情感导师
看完这些消息，先不说怎么解决，我发现你在这段关系中有两个很严重的问题：
沟通能力和共情能力。
1、沟通能力
从你的描述中我可以看出，你其实是一个对于感情缺乏安全感的人，看待事物较为悲观，而且性格比较内向不善表达，否则也不会遇事就以哭来解决。
而你这种性格，会导致你解决问题过于情绪化，而越情绪化，问题也就会被你无限放大，到最后反而成了你的心结。
而这，其实就是一种缺乏正向沟通能力的表现。
2、共情能力
其实从你解决问题的方式来看，你缺少感情中最重要的“共情”能力，
为什么他在你伤心的时候没有来安慰你，与其说他不爱你了，我更愿意说是你缺少“共情”能力，在你哭的时候，你知道他是怎么想的吗？
你哭的时候，他心里满满的都是烦躁，他无法感受到你的委屈和对他的失望，因为他也有委屈。
你说他一点都不心疼你，在我看来却是，你无法感知他的感受，而他对你的愧疚和心疼自然被你的哭给磨没了。
在这种情况下，一般有两种解决办法：
1、换一个愿意理解和安慰你的暖男；
2、慢慢改掉遇事就哭的这个习惯，学会用他愿意理解和接受的方式去沟通，学会正向情绪表达，深度共情，让他心疼你，并做出实际性改变。
显然，第一条建议没什么可操作性，毕竟你们都快要结婚了，而你这个时候来找我，想必对他还是有感情的。
所以，下面我就详细的给你讲讲第二个方法怎么操作。
首先，咱们先认清一个观点：
所谓“一见女人的眼泪就心软心疼”的男人是存在的，可他不是。
而更多的男人心里想的是“烦死了，能不能别哭了”。
这其实就是男女性之间出现的认知偏差，大多数女性认为哭是解决问题，发泄情绪，而大多数男性则认为哭是激化问题，制造矛盾。
那我们站在女性角度去思考：你是因为什么哭，想解决什么事？
委屈？愤怒？
如何让他感受到你的愤怒或者委屈？
对方的心态是什么？
你想要他怎么做你才会开心？道歉或是改变？
如何让他道歉或者做出实际性改变？
在你发泄情绪之前，首先理清你的思绪，不要头脑一热就开始哭，发泄性地指责对方，如果哭只能让他对你感到厌烦，降低你在他心中的价值，那就没必要伤敌一千自损八百不是吗？
比如就他出去聚餐这件事来讲，你可以这样表达：
第一步：让他知道你的委屈
XX，我现在感觉很累，你每天都要加班或是陪朋友，我回来总是一个人，感觉很孤单。
第二步：表达理解
我知道你最近压力也很大，最近麻烦事太多了，你想和朋友一起放松放松，我也能理解。
第三步：提出解决方案
但是我也希望你能体会我的感受，如果你觉得和朋友聚会不适合带我去，那你可以提前告诉我，我可以约上我自己的朋友出去，我只是不想一个人傻傻地呆在家里等你。
第四步：正向情绪表达
前段时间我真的很难受，我知道我哭不对，但是你直接摔门出去，真的让我很伤心，你知道我一个人在家是什么感受吗，我那时候真的在想要不就这么算了。
第五步：深度共情，唤醒他对你的爱意
想知道第五步的小伙伴，可以下拉到文末扫描二维码，私信小助理，回复“共情”，即可获得完整解答。
因为你们是亲密的恋人，不用讲那么多大道理，如果他是个愿意处理问题的人，不愿意让你伤心的话，你只需要表达出你的需求，不用哭也可以达到想要的效果。
你唯一需要在逻辑之外把控的，是说话的时机、节奏和语气。
而且甜橙老师想要告诉大家的是，当你在一段感情中逐渐学会正向表达和共情，那么对方也会被你影响，逐渐明白什么才是正确的解决方法。
因为我们无法强迫对方做出改变，但是我们能够引导对方可以怎么做。
所以甜橙老师希望大家都能学会有效沟通和深度共情，如果你已经摆正态度也沟通无效的，那再决定分手也不迟。
今天的情感问答到这里就结束了，如果你也有难以解决的情感难题，就在下方留言吧。
每一期我们都会从留言中抽取一位读者进行一次免费的一对一专业情感分析。如果有读者等不及，可以私信给我，即可有机会和甜橙导师一对一沟通哦！
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