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遇到不顺心的事这样做

遇到不顺心的事这样做

作者: 徐海平2017 | 来源:发表于2018-02-12 16:50 被阅读16次

人生不如意的事十有八九,那你是如何对待生活中遇到的不顺心的事?

1.独自安静下来,把遇到的事情好好想想。

2.找个知心的朋友述说自己的烦恼。

3.将自己的烦恼宣泄在纸上。

4.去逛街或者吃东西,干一件让自己高兴的事情。

以上的方法你用那个?我个人认为这几个方法都可以用,只要能让自己尽快从不好的情绪中走出来。

发泄一次可能会有助于治愈创伤,但重复发泄会让我们把注意力都放在出现问题的那个部分上面,沉浸在痛苦中,不仅体会不到解放的感觉,反而情绪更加低落。

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