【第八课打卡作业】建议完成时间：12月8日-12月14日1、必修：学有所获学习完这一课，你有哪些收获和心得呢？写下来大家一起交流分享吧~2、选修：学以致用你是否遇到过或者说出过“不可执行的请求”，请列出3~5个。结合这课学习的内容，将其变成“可执行的请求”？（一个简单的例子）温馨提示：1、作业被精选可以加分哦~2、如何提高被精选的几率：必修完成，选修也不落下；回答形式多样（如加图加语音）；案例丰富；回答认真。3、问答题可以先在自己手机的记事本上编辑，再复制到答卷上，以防闪退后需要重新编辑。4、输出是最好的学习方式，请保持输出的习惯！
一我的收获
1.不可执行请求的坑
你能不能有点眼力见?
你能不能多为别人考虑一点?
你能从现在开始记住饭前要洗手吗？
这些不可执行请求的特点:没有提出具体要做的行为，命令式的口吻，包含着指责的意味，让孩子内心有负担。
2.对应的可执行请求
你能不能有点眼力见~~你能否花十分钟，清理一下客厅。
你能不能多为别人考虑一点~~当你处理我的东西时，我希望你可以提前问我一下。
你能从现在开始记住饭前要洗手吗~~你愿不愿意跟我一起想想办法，怎么样才能记住饭前要洗手呢？
可执行请求的特点:有可以当下执行的具体行为，让对方参与进来，挖掘对方的内动力。不具备攻击性，没有贬低指责的意味。
3.倾听和自我倾听
伏尔泰说：耳朵是通向心灵的路。
想要走进一个人的内心，了解他们的真实需要，认真的倾听尤为重要。适当的时候，我们可以重复对方的话，让对方感受到我们用心在听。切记:不给忠告，不一味安慰，不怜悯，不教育，不压人一头...
关于自我倾听，我理解的就是保持正念的状态，时刻觉察当下自己的情绪，看见自己不评判，给自己一个缓冲的时间，躲过杏仁核的绑架。
二我的应用
不可执行的请求事例1:
老师说，你在学校只吃一点饭，你能不能好好吃?
转变为:老师说，你在学校只吃一点饭，妈妈有些担心你会饿，你愿不愿意跟妈妈一起想想办法，看看怎么样能吃的多一些呢？
事例2:我今天累死了，你一点看不出来吗？
转变为:我今天觉得特别累，我需要休息一下，等下吃完饭，你可以帮忙收拾厨房吗？
事例3:你把房间搞成这样，自己看着办吧!
转变为:房间里实在太乱了，你愿意花十分钟收拾一下吗？
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