产妇的食物搭配

针对不同的体质的产妇可以搭配不同功效的食物调理： 

1、气虚产妇，饮食上多吃鱼、肉、蛋、蔬菜水果等影响丰富的的食物，如鲢鱼、鳝鱼、 花生、牛肉、山药、党参、黄芪等。 

2、血虚产妇，饮食多吃含铁的食物，如葡萄、樱桃、黑芝麻、红枣、猪肝、乌鸡、当归等 阴虚产妇，饮食适合凉补，如绿豆汤、冬瓜、丝瓜、山药等。 

3、阳虚产妇，饮食以温补为主，不能吃生冷食物。 

4、阴虚产妇，饮食需要补阴虚，多吃甲鱼，鸭肉，黑鱼，海蜇，藕，金针菇，枸杞头等等 

5、湿热产妇，饮食需要清淡祛湿，要少吃甜品以及肥甘厚味，多吃祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等等。 

6、痰湿产妇，饮食以清淡为主，可让产妇多晒太阳，适当走动，可吃一些健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、扁豆、红小豆等等。 

7、气郁产妇，可以适当喝一些百合金桔水、玫瑰水、多放松心情。 

8、血瘀产妇，需要重视活血化瘀、疏通经络、可适当吃一些活血化瘀的食物。如三七、党参、当归、红花、桃仁等。