1000日锻炼身体第八天
今天发现左脚大拇磨出一个水泡？脚上起个水泡，虽然和锻炼有关，但却不完全是锻炼磨出来的，他和鞋子有很大关系，所偎“功欲利必先利其器”，要想锻炼好身体，首先应该有一双合适的鞋子！
底练脚生根
如果非说和锻炼有点关系，那我就想说：足心吸练法要领没有完全掌握？
足心吸地、足趾抓地的方法看起来是用力的方法，实际练习过程当中，切记：“用力不要过度”！
底练脚生根
锻炼中，站桩的要求：“松而不滞，紧而不僵”和行拳的要求：“用意不用力”都应考虑进去。
锻炼中，只要求用仅仅能够站得稳的力，要让脚底能够撑出自身的重量，多一分力量都不是太极拳的练法。
脚底用力则说明身体没有松透，全身上下松透是身上一点力不住，就是把身上的劲沉入脚底地下，是“吸力之意深入地下”，不是用力量压下，用力，会影响步法的灵敏性。
底练脚生根
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在这个山城初秋末伏天，气温42摄氏度的房子里，脚底一直都有着生风的感觉 就赶紧穿上袜子，甚至把脚掌用被单盖上，还把...
文/王小西 秋天的风雨如煤炭工人一般刚强 把地表的岩石破成粉碎 那些看似勇敢的心也悄悄地碎了 秋天却不依不饶的深挖...
绕口令:√ 运动量:超额√ 练车，脚已经不是脚，但是今天的我非常棒!
门卫室练书法的大爷放下笔 示意我往前走 他用下巴指我脚边 一簇黄色的小花开得正盛 他哈哈大笑 拿起手底的宣纸 黑色...
我只知道两种修炼法门，一种练口，一种练脚
我只知道两种修炼法门，一种练口，一种练脚
我开始在下雨天学着不打伞 雨落在脸上，落在脖颈 走的慢了 脚就开始生根
单车叫卖过家门，眼盯嘴馋脚生根。 香蕉豆沙奶油味，三分四分和五分。
红哑铃、白肚皮，脚指天心头顶地。 夏练暑伏冬练九，果果真是了不起。
本文标题：底练脚生根
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