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心安之处

心安之处

作者: 简_清澄 | 来源:发表于2016-08-18 13:47 被阅读0次

最近一夜之间火起来的“分答”,引得各路公众人士纷纷参与,提问者众,偷听者众,一时间,知识越发成了生产力,熙熙攘攘在网络世界。你问着,我答着,纷纷就把钱赚了,也不失为一种新颖的影响力为基础的赚钱方式。

微博中关注的几个公众人物都开启了“分答”,我也凑热闹提了个问题,也偷偷听了几个,感觉也有点意思,但是知道这不是我需要的,于是作罢。不知道“分答”会走多远,但是怀疑这种碎片化的获取知识和经验的方式,在起初的新鲜过后,还能热闹几许,拭目以待吧。

书归正传,书归正传,我想讲的其实是看了海蓝老师微博里贴的“分答”里问她的问题后的感想。先把一干问题贴一下:

1.老师,如何在与朋友自然舒适地相处、不迁就不讨好,并且别人也觉得你很有趣,很喜欢你呢?觉得自己挺笨拙的。

2.之前十年生活顺利工作婚姻都不错,近两年,出现亲子问题,婚姻问题和工作上的挫折,忽然找不到人生的方向。

3.与人相处,我做到不完全放松,不敢释放真实自己,总是会给人距离感,自己内在也会紧张焦虑担忧。怎么办?

4.老师,我最近总是觉得焦虑,内心还伴有恐惧。焦虑的原因主要来自于工作。还有我发现自己越来越敏感,怀疑。

5.老师您好!我最近总是生病,心情很郁闷,怎么办?

6.总是打不起精神好好的生活怎么办?

7.老师,我总是很容易焦虑,然后很小的事情都会造成我的恐惧!经常被负面情绪所干扰,怎么办?

8.海蓝博士您好:我儿子对专业,对谈女朋友,对未来职业等都焦虑,可他又不参加6月8号的焦虑课有什么办法

9.海蓝老师,怎么样可以让自己变的更从容,洒脱,放开些。一直觉得自己很多时候很拘谨,放不开

我从15个问题里摘取了这有代表性的9个,发现关键词了吗?——焦虑,居然排名第一。从这些提问里不难发现,焦虑、迷茫、无助、无力,似乎是很多人的通病,在这个节奏越来越快的世界。

焦的本义是指物体受热后失去水分;呈现黄黑色并发硬、发脆。虑在这里指担忧,发愁。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。(蓝字部分摘自网络)

从中医的角度解释,焦虑其实是一种阴虚火旺,虚火上炎的状态。没有肾水的滋养,心火、肝火,甚至胃火统统往上烧,烧得呈现一种“焦”的状态。整个人给人一种紧张不舒展,浮躁不沉稳的感觉,“交感神经”应该是过度兴奋了,能量是一种无谓的耗散,白白烧掉了。

滋补肾阴应该是有作用,但又不能孤立看待。心肾相交恐怕更重要,不然肾阴补进来,没有命门火的蒸腾气化,依然上达不到上焦;而命门火,恰恰就是来自于心。

《黄帝内经》云:心者,君主之官,神明出焉。绕了一大圈,心才是解决一切问题的根本啊。心如何才能够安顿?那个心安之处在哪里?这是多少个哲人、圣人终其一生阐述的问题,也许有那个答案,在那些典籍里;又也许其实没有那么一个答案,每个人的心安之处毕竟不一样啊。

须菩提问如来,云何应住?云何降伏其心?如来用了整整一部《金刚经》来作答,古往今来能明了者有几何呢?

那个心安之处,不在高人手指的方向,不在名人“分答”的答案中,甚至不在那些浩繁的典籍里;那个心安之处,应该在你静下心来的呼吸间,在你觉得舒适的草木间,在落日的斜晖中,在充满灵性的大自然里。

上面务虚的部分是从战略的方面讲,如果从战术上讲,如何才能心安呢?一个字“做”,两个字“行动”,扩展一点讲是做好自己该做的事。

世界上的事有三种,一是老天爷的事,一是别人的事,一是自己的事。如果每个人都做好自己的事,不去过多插手干涉别人的事,不去担心老天爷的事,应该人生90%的焦虑就可以消失了。

做好自己的事有一个小小的前提,就是不要基于恐惧去做事,而是要基于信心和欢喜,两者的差别犹如云泥。基于恐惧和担心首先就输了一半,加之徒劳消耗能量,事情做下来即使胜算也是磕磕绊绊的胜算。基于信心和欢喜,则可以最大化发挥个人的能力,除了集中精力做事情,没有别的能量消耗,做好几乎是一定的。

我想,一个人,能够踏踏实实做好自己该做的事情,应该不会有太多焦虑和烦恼了吧。至于别人怎么看,如何克服社交恐惧,还是这个万能的答案啊——做好自己该做的事情,做自己。做好自己,别人怎么看不那么重要了吧(当然前提是不能违法违规啊,基本的道德还是要的);做好自己,有很好的安身立命的基础,应该有底气了吧。说到底,就是简简单单地做好自己。

当然,中医上也有很多心肾相交,养心,养肾的好方法,比如鸣天鼓,按摩听闻穴,手心搓脚心,叩齿法,掌跟揉耳背,都是很好的心肾相交的方法,坚持一两种日子久了肯定是有益身心健康。可是,关键还是得做啊。

公众号:程灵素
ID:simpleknowyourself

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