生活中我们常常遇到这样的情况，我们的亲人不论是丈夫，妻子，或孩子、父母，常常把好的一面给了外人，把坏情绪丢给了家里人。
为什么会这样呢？
因为我们的内心明白，家是安全的。在外面我们可能会展示出自己良好的一面，优雅宽容，义气豪爽，幽默风趣等等。但是回到家里，我们会卸下面具，展示的便是最真实的自己。
甚至我们可能将在外面受的委屈压抑，在“家”这个安全的环境里去释放。
然而，这样的状况可能会给身边的人带来困扰和误解。
一位妻子抱怨，先生工作不顺心了，回到家里，一句话都不说。就算妻子想去安慰，丈夫也表现得不耐烦。这位妻子觉得，丈夫不尊重她，甚至厌烦她了。
一位丈夫抱怨，妻子在工作中遇到了事情，脾气却总发到家里人身上。丈夫觉得，妻子把家里人当成了垃圾桶，替罪羊。
这妻子和丈夫，都希望家里是一片和谐。但这显然是不现实的。因为作为一个人，就不可能一直是和谐的状态，一直是喜悦的状态。
一个家是多个人的组合，良性的情绪，负面情绪的切换就更加频繁。家就是要成为一个承载情绪的地方。
欢乐时一起分享，低落时有人诉说。
那位抱怨的妻子，不知道，她的先生只需要一点自己的空间。不希望受到打扰。不说话便是他表达情绪的方式。若懂得这一点，就不会把这当成对妻子的冷淡不尊重而心生抱怨。给他空间让他处理自己的情绪，这个时候，他在自己的世界里，不必去看别人的脸色，不必去在意别人的感受。这样的自由是会赋能的。
那位抱怨的丈夫，不知道，他的妻子只需要家人给她一些呵护和关心，让她感受到家中同盟军的支持。丈夫不必因此感觉到自己受到牵累，只需要和妻子同仇敌忾，让她发泄心中的委屈和不满。她感受家人的支持，也就生出了对外的力量。
当孩子因为不如意而闹脾气，父母允许并接纳他的情绪，这并不是溺爱，而是让孩子分清楚情绪和行为之间的区别。比如按照约定，监督你的手机使用时间，同时接纳你因此而有的情绪。有时候孩子的脾气就是在试探父母的底线。父母在心中能够接纳孩子的情绪，才能够不被孩子的情绪所影响，做出不恰当的行为，比如暴力，比如妥协等。
情绪有正向有负面，只接受正向的情绪，积极的情绪，而不接纳负面的情绪流动。家不会让人感到温暖和安全。
唯有允许情绪自然的流动，负面的情绪和正向的情绪都可以自在的表达，我们才会接纳自己成为一个完整的人，家才会成为一个安全之地，温暖之所。
家庭成员达成共识，懂得看到家人坏情绪背后的需求，并让这需求得到满足。那么坏情绪就发挥了它真正的价值。坏情绪也就不那么“坏”了。
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