与内心小孩的对话#波动速读04#
盲翻在进步，由原来的只能看到场景，到现在可以看到，听到，闻到。刚翻一会儿就看到了栅栏铺面而来，之后听到婴儿的哭泣，翻翻又闻到了面包的香味。现在看到的场景不再单一，越来越立体。心理感受从惆怅到舒展。
快速阅读阶段，大致浏览了本书的脉络。拥有不理想的童年，该如何面对？过去的伤有多痛，现在的我们该用哪些方法化解这些痛，未来我们该走向哪儿。
精读阶段，着重看了愤怒的原理，关键是找到愤怒平衡的支点——感受。三个照顾自己的小练习，散步、叠衣服、洗手，平常到不能再平常的事情，用心体验都可以滋养到自己。
边缘性人格障碍的症状只是某些正常人情绪的高度富积。她们的症状，我们也许都似曾相识，有很多处理方法可借鉴。
爱从来不容易。任何看似不合理的行为背后都有强烈的爱的需求。哪有绝对的对与错？某种程度上说，在爱的天平上，有效比正常更重要。
盲翻在进步，由原来的只能看到场景，到现在可以看到，听到，闻到。刚翻一会儿就看到了栅栏铺面而来，之后听到婴儿的哭泣，...
亲爱的屏幕前的你，如果我现在就是你的内在小孩，你是否愿意放下手头的工作或者让你很迷恋的电视剧、游戏来跟我对对话呢？...
放下过去，尝试站在父母的角度思考问题，会多少理解他们。 你不可能改变父母，自我开始改变吧！ 放下恨，用真爱去化解。...
读与内在小孩对话： 用童话模型来表示1:流浪汉 2:皇后 3:隐士 4；女巫 抛开分类：成年子女们大都具有相似的经...
昨天，向大家讲述了波动速读的起源以及训练波动速读需要做哪些准备。今天将做进一步的讲解，让大家更好地理解波动速读，以...
昨天，向大家讲述了波动速读的起源以及训练波动速读需要做哪些准备。今天将做进一步的讲解，让大家更好地理解波动速读，以...
人的一辈子都在与自己和解，与内心的那个小孩在对话。 心情不好时，静下心来，写写日记，和内心的那个小孩对话，有时候都...
1.觉察与自己的对话，每周与自己进行一次对话。照顾好自己的内心。 2.情绪的波动，平和，能量的由内而外，欢快。 3...
前些日子去复训，曾老师和魏老师看完我家菲丫头的视频都告诉我可以练波动速读了，忙着三场演出排练加考试一直没练，如...
小莎莎 : 今天是我的休息日，我们今天舒舒服服的赖床，看了电视剧《医生们》，原生家庭对我们很重要，但是做...
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