今天看到微博关注里的一个姑娘发了一张手臂的照片。手臂上密密麻麻全是划痕和血。她是一个抑郁症患者。
抑郁症并不只是悲伤。抑郁是一种很复杂的情绪。其中占据最大比例的是一种像发呆一样的感觉，像盯着油漆等它变干。其他情绪就包括悲伤，焦虑，孤独，愤怒，绝望，和自我厌弃等。当人被这种种情绪包围时，其实并不觉得悲伤，更多是像眼前蒙住了一层纱，人则在透过这层情绪复杂的纱看着社会，像是隔离在外，在海底的气泡里独自一人。不少抑郁症患者甚至并不觉得自己患有抑郁症，只是感到虚无。这些情绪整合在一起会让人心境低落，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损害等症状。
很多抑郁症患者有自残的倾向。自残的最激化的表现就是自杀。自残是指对自身肢体和精神的伤害。常见的包括有刀割，撞墙，咬手指，扯头发等等。自残可以说是对抑郁情绪的发泄和外化。通过自残，一些焦虑、愤怒的情绪得到释放，但身体和精神却受到了损伤。自残也许并不能带来解脱，而且这种不理智的发泄方式是伤敌八百自损一千的。可能向能理解自己的亲人朋友倾诉情绪能够更好的解决这个问题。
抑郁症需要得到我们的重视，但对抑郁症患者，我们不能盲目安慰，因为这样往往会适得其反。抑郁症是孤独的，往往需要患者通过自己的力量和它对抗。给予抑郁症患者鼓励和支持实际上作用微乎其微。正常人很难完全体会到抑郁症患者内心的悲伤和绝望，在不知道说什么是正确的时候，贸然安慰和鼓励是有可能将患者推下深渊的。抑郁症患者更需要的是积极的配合治疗。而作为患者的亲人朋友，我们能做的是沉默的陪伴，陪伴患者治疗求助，以“我需要你”的姿态而不是“让我来帮你”。
抑郁症和抑郁情绪并不等同。如果经常感到抑郁，不应该上网做所谓的抑郁症测试，正确的做法是去正规医院检查。网上的许多抑郁测试其实都具有一定的不准确性。不要因为害怕诊断出患病就自己硬扛，药物的介入会对症状有所缓解。
我认识很多在和抑郁症抗争的人。他们都在积极的接受治疗，也在一天天更加乐观开朗。抑郁症并不是不可治愈，只是需要时间和勇气。
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