首选说下个人的情况，本人今年29岁，自有xiang以来就发现是枣xie，手yin史长达十几年，我自己有一个IT公司，本人哪方面能力不强，但是撩妹子还是有一套，最遗憾的一次是，那天天下雨，我开车在高速路口看见一个妹子没有雨伞在等车，我也是出于男人的那点心思，停车问她去哪里，刚好是去同一个地方，妹子确实长得不错，我们一路在聊到目的地，她说是感谢，我们一起吃了饭，喝了一点酒，顺利的和她开了fang，经过几分钟的缠绵亲热，还没进入身体就she了，很尴尬，感觉很丢人，从那时候就对性产生了恐惧。过了几天去医院检查，医生说我有bao皮，把bao皮割了会延迟时间，因为bao皮gui头不能外漏，导致gui头敏感，经过一系列的检查和割bao皮花了6千多，好几个月过去了，爱爱时间没有一点变化，还是2分钟。然后找了当地的中医，吃了好多中药，没有一点效果。失望和无赖的我在百度上搜治疗的方法，一片文章吸引了我的眼球，感觉把枣xie分析的很透彻，后面加了老师的薇辛，tierenxunlian老师判断后，说是gui头敏感和心理导致的，抱着试试的心态，买了教程和训练工具。
下面说下我的训练过程，我怕老婆知道，所以偷偷的在锻炼，老婆在家的时候，我下班前把车开到人少的地方，在车里训练gui头脱敏，和心理脱敏，每天坚持半小时左右，在早上做100个深蹲，每天锻炼PC，有一天老婆开车发现了车里的训练工具，我就老老实实的说了原由，我以为老婆会骂我，结果老婆没有反对而且很支持，让我在家里训练，以后不要躲在车里。
gui头脱敏训练时一定不能急，全身要放松，当有射jing感时，我用手心按摩gui头顶部，鸡鸡马上会软下来，不会有射的感觉，等疲软了，在继续训练，再次勃起。还有要认认真真的把老师的教程理解明白，遇到问题向老师咨询，老师是个非常热心有耐心的人，学习过的朋友都知道，老师的几句指点能解决我们很多的问题和困难。
心理脱敏和gui头脱敏一起训练时，我是这样做的，当看心理脱敏视频时很容易兴奋，我看一会心理脱敏视频，然后看一会抖音，当兴奋度消减了，鸡鸡不太硬了，再看心理脱敏视频，这样我就能延长训练时间，越练越自信。
以上是我个人的训练心得，短短4个月时间从2分钟到现在的40多分钟，其实枣xie并不可怕，也不难治疗，只是我们没有找到合适的方法，只要方法对，我们坚持练习几个月就能改变。
我不是在这里吹牛，一是给老师反馈一下我的训练结果，二是给正在训练的朋友分享下我的经验，三是让为早射困惑的朋友找到对的治疗方法。
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