微习惯

什么是微习惯呢？说微习惯之前先说说什么是习惯。习惯就是经过不断重复，变成有规律的行为，做起来很容易，不做的时候心理反而不舒服的一种行为模式，自动自发的一种心理机制。

微习惯就是习惯的缩小版，比如你想养成写作的习惯，每天写3000个字，微习惯就是坚持写50个字开始；你想想养成读书的习惯，计划每天读完一本书，微习惯就是每天从读完2页开始；你想养成健身的习惯，每天做一百个俯卧撑，微习惯就是从每天做一个俯卧撑开始。微习惯就是微量开始，超额完成，持续不断，循序渐进带来 改变的一种方法。

毛主席曾经贴在床头一句话：“贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒”。讲的是贵在坚持，不必一口吃个大胖子，心急吃不了热豆腐。在培养习惯的过程中，不要怕见效慢，怕的是放弃；不怕进步慢，怕的是停下！

最后分享一句话：勤学如初起之苗，不见其增日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。