看完了2022年第一本书～～

好久没有完整的看完一本书了，上次看完一本书的时候，还是在2020年学习写拆书稿的时候了。

2022年的第一本书《从拖延到自律》，选择这本书开头就是为了我能够改变自己的拖延症。

全书看完之后，虽然觉得属于鸡汤类的书，但还是对自己有些帮助的。

想要克服自己的拖延症，最重要的其实是梳理，并确定自己内心到底想要到达什么样的目标？

目标倒推，拆解，让自己每个阶段都有小目标，每天都有事可忙。只要按部就班的去完成每天的任务，其他的结果交给时间就好了。

其次就是一些小技巧，比如说阶段性成功的奖励；把手机放远点；积极心理暗示。

非常开心自己2022年开了个好头，接下来继续坚持每日阅读以及打卡日更吧。