及时行动战胜拖延症

很多时候我们总是拖着一件事不做，明明自己特别焦虑为什么不去做呢？其实本质原因是因为恐惧。而这种恐惧又分为内部恐惧和外部恐惧。

只要一个人开始做事就面临做不好的风险，这本来很正常可在患有拖延症的人身上表现得很明显，他们怕遇到困难总认为那些能把事情做好的人都不费什么力气。但就算有些人确实做事能力比我们强，但只要摆正心态相信勤能补拙依旧可以把事情做好。

另外一个原因是他们怕因为做不好被人嘲笑，但是应该想想能嘲笑你的人都是那些没有做成事情的人，因为真正做事的人他是一路磕磕碰碰走过来的，他们特别理解你此刻的处境，更不会嘲笑你。就好比我当时参加一个口才训练营虽然我基础差讲得不好，但教练也从来没有嘲笑过我，反而非常鼓励我，让我能不断突破自己。

一旦我们接受了这个任务，不管我们开没开始截止日期都在逼近，最有效的方式就是接受现实，及时行动这样才能真正战胜拖延症。