关于冥想

今天按时7点起床，先冥想了十分钟，然后洗漱，泡了一杯茶，开始了学习。

上次起早学习还是在学校的时候，一回到家，这种节奏便被打乱了。可那时大部分早起还是在刷b站。工作学习的感觉也不错，更容易专注。

今天我想说说冥想。以前我对冥想一直有误解，特别是在了解佛教之前，总以为冥想是一种宗教仪式。

某种程度上可以这么理解，后来看了很多关于冥想的书籍和视频，我把冥想当成一种工具，用来清楚杂念，回归人的自然本态，感受当下的，直觉存在的一种工具。

也有人认为不能把冥想当成工具，因为工具是是为了实现某种目的的手段，而冥想本身不带有任何目的，冥想本身就是结果。

可能有人会说，清净不就是冥想的目的吗？佛说真正的空的境界是无所谓空的，你不能，也不会感受到空，也不能去追求空这种境界。因为在你追求某种境界的同时也就不空，不净了。

冥想也是同样的道理，不应带任何目的，无为就好了，不带任何评价去感受自己的呼吸和思绪，不带任何情绪地去体验当下。

某种程度上冥想就是一种体验。体验存在，体验当下，知道未来的每一个瞬间都是由千万亿个当下构成的。

很多书都会讲到冥想有很多好处，比如放松大脑，促进睡眠，促进血液循环。但是如果为了这些目的去联系冥想，我想效果不会太好的。因此我把冥想当做是一种哲学，一种生活态度。

从开始了解和练习冥想到现在也有两个月了，我并没有每天都坚持，开始打坐的时候腿还比较僵硬，每次坚持不了几分钟，注意力就会被疼痛吸引。练习次数多了即使疼痛还是能保证不分心。

可见要想做好冥想，柔韧度的训练也是不可缺的。所以下一步我打算开始练习瑜伽。