蓄满“爱之杯”

我很喜欢《游戏力》书里的一个词“爱之杯”

爱之杯里盛的是我们的爱和能量。

每个人都有一个爱之杯。

当这个杯子蓄满的时候，我们的状态是：踏实，自信，有力量，充满爱……

我们能把爱和能量传递给身边的人。

因为:感觉好，才能做的好。

当这个杯子的能量被消耗的差不多时，我们的状态有可能是：焦虑，无奈，害怕，疲倦，烦躁……

这个时候的我们，没有力量向周边的人传递太多的爱和能量。

挑战和压力经常就是在这时出现。

当我们察觉到自己的爱之杯的能量不够时，我们可以做什么？

作为成年人，我们有能力帮助自己蓄满爱之杯，我们需要学习帮助自己蓄满爱之杯。

在今天的沙龙，妈妈们分享的能帮助自己蓄满爱之杯的方法：

听音乐会，看展览，读诗

和孩子玩，看电影，拍植物，

瑜伽，冥想，学习，骑车，

给老妈电话聊天，吃甜点，喝咖啡，

做按摩，睡大觉，出汗，

看电视剧，翻阅娱乐杂志，读读小说，

泡热水澡，喝杯红酒，

美容并睡觉，推拿身体，放松肌肉，

运动，听音乐，找朋友聊天，

看书，看孩子小时候照片，做家务，

整理房间，看投资类新闻，

冷静，布置家，想开心的事，

放空，鼓励自己，旅游，

爬山，独处，诉说，

看小朋友玩，闲逛，给自己买一件喜爱的物品，

吃美食，休息，什么都不做，

聚会，逛街，开车，

唱歌，香蕉泡澡，拥抱，

买买买，跟闺蜜聚会，

找爸爸妈妈聊天，看娱乐节目笑一笑，

打扮自己，写字

听一本书，上一些课

……

这是我们14个妈妈，帮助自己蓄满爱之杯的方法。

蓄满“爱之杯”

这些方法，我们都可以去尝试，选择适合自己的方法，帮助自己调整状态。

蓄满爱之杯，我们还需要专业的学习，实践才能成长。

因为，作为一名妈妈，我们需要帮助自己的孩子蓄满爱之杯。

年幼的孩子，还没有能力自己蓄满自己的爱之杯。

我们可以做什么，帮助孩子蓄满爱之杯？

爱，接纳，鼓励，信任，手把手训练……

帮助孩子蓄满爱之杯，我们更需要专业的学习＋实践。

蓄满爱之杯，我们可以做的事情是：

1. 做一些能让自己感觉好的事情，帮助自己调整状态

2. 接纳自己的不完美

3. 学习，学习，再学习，实践，实践，再实践

4. 找到你的能量圈，和价值观相同的朋友携手前行，因为，成长路上，我们需要相互鼓励！

在母亲节来临之前，送给妈妈的礼物是：做更好的自己。

照顾好自己，才能更好的照顾身边的人。

成长路上，我愿和大家携手前行！

再一次感谢，一路陪伴，给予我支持和信任的朋友们

蓄满“爱之杯”