感恩日记

＃丢丢感恩日记day755

两小时的通话喝了N多水

长期说话真容易嗓子喉咙不舒服干哑

听对方的故事  拿到对方的需要和诉求

然后听对方的思维逻辑如何解决冲突

以及认真倾听和表达肯定

我们每个人都有倾诉欲和群居需求

所以情感上的需求也更不容忽视

心理健康会影响身体健康是有科学依据的

说出来首先是一种表达清空情绪积压

然后有一个人能够接收它们共情自己

其实对于恢复冷静思绪很有帮助

当倾诉的时候也在梳理自己

沥青问题和状态

接下来解决就变得清晰了

助人者不是替来访做决定的

而是引导他们看到自己本身的资源

足够应对当下的问题

不容易但也很有意义的一件事

感恩对方和自己的付出和接收

信息暴露在空气中

心也踏实了

晚安