解决情绪低落的良方

上班倒计时了

开始调整状态

起早锻炼学习

清扫整理归类

加强锻炼的强度

准备上班的食粮

昨天包了一天的饺子

今天做了一天的馒头

有些累

但也没落下锻炼

快速爬到东山顶

它山岭东顶

边锻炼边和先生聊

这几天热播的电视剧

聊现实中

被调查的余姚市教育局长

和十几位牵连者

和一些人面兽心的假好人

爬山回来

心情烦躁 身心疲惫

啥也不想做

莫名的情绪低落

独自上楼

拿起喜欢的文章

大声朗读起来

30分钟后顿时静了下来

多年来不管多么心烦

都是用写日记或者大声朗读解决的

我不知道读和写有什么用

读写完心情就会好转

所以也就坚持了下来

以前在日记本写

在QQ空间写  在微信写

现在在简书可以写

虽然写的乱七八糟

在微信视频号读

在配音秀读

在买的朗读打卡软件读

读的也不咋样

但通过写和读

达到了调整和安慰自己的目的

解决自己情绪低落

所以就坚持了下来

也认定为是一种解决情绪低落的良方

不知道有没有和我一样

通过这种方式解除烦恼的

如果没试过

当情绪低落的时候

可以试着

写出来

或者大声朗读出来

也许也能成为

解决你情绪问题的良方

它山顶随拍