1谢谢戈多给我的简书文章打赏了10元，好意外，也好惊喜！开心，今天有意外的钱宝宝流入！我值得我配得，我很珍贵，我值得享受美好的事物！
2今天买了100多块钱的祛痘产品，是我心心念好久舍不得买的。但是转而一想，过去20年都在亏欠自己，让自己一直处在担惊受怕里。真的想要改变自己，我值得享受贵的东西，钱就是为我服务的，我是金钱的造主。
我不存在了，这些钱也没有意义。感谢这小小的钱可以改善我的痘痘，让皮肤好起来！我享受有钱的感觉！
3谢谢可以每天蹭马聪的车，感谢宇宙爸爸让我免于寒冷，并且大大提高了效率，感恩！
4谢谢自己按时交了押金，谢谢杨帆老师主动出钱替我解决资金困难。当时有那么一瞬间走入匮乏，为什么不想给，因为没钱啊，你看，这不就是匮乏吗？
我花很多时间写文章，听音频，花好多钱买课程，不就是为了改变自己吗?修行就是要在实际生活方方面面去觉察自己。
我要扭转我的感觉源点，我是付得起房租的。我有钱交房租，我付得起，我的钱溜出去700，进来7000，我大大方方享受金钱的流动，在流动中提升我生活的品质。
感赏丹丹很棒，按时交了押金！丹丹非常守规则哦！小时候生长在一个充满否定和批判的环境里，导致我虽然有很多闪光点，也在爸妈的打压下变得自卑软弱。我要多多去夸赞自己，肯定自己，爱上我自己，把小时候缺失的肯定和爱都补回来。
5谢谢昨天早上巧巧老师放在桌子上香蕉给我们吃，好开心！因为我最喜欢的水果就是香蕉，有意外的水果流进来，也很丰盛啊！宇宙粑粑，谢谢你如此爱我！我是值得的，我是配得的，我很珍贵，我值得过上高品质的生活！
6谢谢凌子姐今天主动邀请我吃年糕！又有丰富的美食流入，感恩！宇宙粑粑，谢谢你让我身边围绕的都是爱我喜欢的人，我值得我配得别人对我的好，别人对我好，是因为我值得！
7谢谢今天火火老师在课堂上指点我了，很棒！她是个非常有天赋的女孩，谢谢她的辛苦付出！我是值得的，我是重要的，我很珍贵，我值得拥有。
为自己负责
事件：今天对自己有觉察，就是凌子姐站在教室门口，所有人都在场，她凶神恶煞得吼：办公室的人都给我出去！我们都提心吊胆出来教室。
我随即观察到自己心里的碎碎念，是不是又要批评我们了？你看我的烂故事又出来了，觉得别人的情绪变化与自己息息相关。
这也是我的第一联想，第一反应。首先我觉察到了，这点很棒！
我接受自己刚才生出的不安情绪和感受，内在小女孩刚才有点害怕，抱抱自己，不要怕，我是安全的。
我值得我配得
就算是真的批评，也是在否定我做的某件事情或者某个行为需要改善，而不是完全否定我这个人。
另外，不论别人怎么评价我，怎么认为我，我这个人都是值得被爱的。我的现状如何，是我一手创造出来的，别人都是我生命的配合者，所以不去抱怨。
一个人会对我生气有多种解读，比如说，也许是她姨妈期身体不舒服，也许她发生了什么事心情不好，需要找个人发泄一下。当一个人对我生气，可能跟我没什么关系，是对方承受能力太低了，有个气需要生出来。
而不是我很多年一直固执的看法，一个人对我生气就是对我不满意，是对我的全盘否定，我被否定了。这个烂故事折磨我很多年，让我总是战战兢兢。
那么正确的做法是，你要学会跳出某一件事，看到一个人的状态。允许TA对我生气，允许她骂我嫌弃我，而我不必全部认同，听听就过听听就好。TA只是需要个发泄出口，借用我一下。
当我潜意识里真的觉得自己不够好时，我才会害怕别人说我不好。
而我想变成的样子是：我确定我是值得的，我是好的，不因你怎么对我，评价我，我就不好了。你对我的否定和不满，是你的事情，我不需要认同。
我不要像过去20年里一味去渴求别人的肯定与赞赏，为了让别人对我有好的评价，认可我，甚至不惜委屈和压抑自己。
如果我总是以别人的需求和感受为主，压抑自己，不敢表达自己，那就从侧面说明了：我不重要，我不值得，我的感受，情绪，需求都是不重要的，所以我委屈自己满足你。
这不是善良，这是懦弱和愚蠢。这样的我就像个奴隶一样，奴隶就是如此低姿态讨好主人的。在爱情里，从前的我就像个哈巴狗一样求你爱我好不好？关注我好不好？不理我我就会心态爆炸！
我的外表可爱甜美，骨子里却住了个卑贱的奴隶，人只活一次，丹丹你对得起自己吗？有谁会尊重奴隶呢？有谁会爱奴隶呢？我都不尊重自己，爱惜自己，怎么能奢望别人来爱我呢？
比如大学时，我明明想要早点关灯睡觉，但她们偏偏要玩闹，我委屈自己一边听着她们的开心打闹，一边在被窝里偷偷哭。过去的20年里，我真的活得一点都不开心，不会爱自己，一直在通过讨好别人，依赖强者，逃避问题去换取外界对我的爱与认可。
我跟着老师学习是为了成长和改变自己，丹丹，你能不能为自己的生活负起全部的责任，而不再依赖别人，不再逃避问题?做到了，才能真正成长成熟，才是改变自己。
哪些是自己的责任？哪些是别人的责任？哪些是自己的选择？哪些不是自己的选择？你要为你的选择负责。比如，是我选择了来学舞蹈，所以我同时接受了这个选择带给我的一切好处与坏处。
我不可能只享受舞蹈的进步，而像个鸵鸟一样逃避它带来的不好，比如，暂时的贫穷。我的穷不是别人造成的，是我自己的选择带来的结果，不可能有别人来帮我把问题解决。
如果不是你的责任，不是你的选择带来的后果，那正确的做法就是坚定拒绝并且阻止别人对你的伤害，坚定爱自己。
你要记住：你是一个独立，成熟，完整的个体。
比如之前有个男生想找我借钱，我拒绝后却万分难受。他当时急用钱的情况并不是我造成的，我不需要为别人的问题负责，为什么不敢理直气壮拒绝？感谢那件事情的发生给我成长的机会。
对于你而言最重要的是，如果是你自己的选择，比如是我选择的工作，我选择的伴侣，是你自己要付的责任，就完全去承担，解决自己的问题。
别整得好像自己是个受害者，没人强塞给你你不要的，这都你的选择带来的后果。
比如我学跳舞，我还要承担的就是一个人在大家面前跳舞，有时候我会害怕出丑而选择逃避。但是这就是我的选择带来的后果啊，是我选择了舞蹈，同时就已经选择了学舞带来的一切，包括被拍视频，独自当众跳舞，这都是我自己的选择，我逃避那不是打自己脸吗？
我觉得很开心，在每天的写文章当中和自己对话，看到自己的内在一点点壮大起来。我享受这个改变自己，循序渐进的过程。丹丹，我们就活这一次，你很珍贵，我想好好爱你。
谢谢丹宝贝愿意主动去改变自己，谢谢丹宝贝在生活中有主动改变的意愿和契机，真的很棒！谢谢丹宝贝走在越来越好的路上！谢谢丹宝贝不偷懒，对自己的感受和情绪诚实面对！丹丹越来越棒！
还有一定要记住，我已经不是当年那个脆弱的孩子了。就算我和别人起了冲突，就算别人否定我，不要我，我也不会死。
我要做的是担起属于自己的责任，尊重自己真实的感受与需求。
这是我
你好，我是致力于【身心灵成长】的杨羽彤
欢迎关注我一起交流如何爱好自己，活出自己，等你哟！
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