昨天中午接孩子回家的时候，孩子有点不舒服，可能是感冒了引起的，也可能是晚上睡的太晚了，想让妈妈给老师请个假，下午在家睡一觉，好好休息一下，媳妇不同意，没有答应。回家后孩子又说要请假的事，媳妇说这点感冒算什么，别人发烧打吊瓶的，还坚持上学呢，必须去，除非你病得躺在地上起不来了，我再给你请假。孩子有点生气的样子，说难受不吃了，要睡觉去，进屋后把门就关上了，媳妇这下子火了，用脚踹着孩子的屋门，吼着让孩子起床吃饭，我看见家里的小狗躲在角落里，浑身瑟瑟发抖，看来小狗也感受到了恐惧，害怕。我就帮孩子说了几句话，媳妇更生气了，抓起一包餐巾纸就朝我砸过来，这时我自己有点生气了，恨不得上去揍她两下。我觉察到自己有了愤怒的情绪，我便停下来，我知道这个时候媳妇与孩子闹别扭，他们都在情绪当中，这个时候劝是没用的，等他们平静了再说吧。
这时看到了我有情绪，怎么办呢？每天的作业都在练好事情，此刻我唯一想到的一点就是这件事情是来修炼我的，很快，我的情绪平静了下来。我开始思考，媳妇有了情绪，孩子有了情绪，那是他们的事情，我怎么了呢？虽然学习这么久了，也在不断的落地，但是当自己最亲近的人有情绪的时候还是能够引起我内心的波动，我能看到我的情绪，可是媳妇看不到自己有情绪，她只是认为是孩子让她生气了。
我以前也有这样的经历，开始我看到了自己的痛苦，但是我不知道如何改变，改变不了的时候，虽然痛苦，但我接受现状。后来通过学习，我慢慢的发现了我的情绪是由我内心引起的，跟外界没有任何关系，但我发现自己想改变，还改变不了的时候，会更加的痛苦，因为我看的很清楚自己的痛。随着不断的深入学习，慢慢的掌握这些方法和技巧，也坚定了自己想改变的决心。
想改变，不是一朝一夕就能完成的，只有达到足够的想改变的意愿度的时候，一切资源就会来到你的身边。
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