好像我为这个21天，准备了很久，是的，身体的准备。
第一天跟随早上的呼吸法，打嗝，放屁，上下都有。还有那个压着有敞开的火呼吸的声音，因为在阳台，对自己的喉轮还是有所克制，不敢那么大声地吐气，是的，这里我抓到了我的不敢，还有我的害羞。家人在身边，我没戴耳机，声音都是敞开的。然后却有一股力量在鼓励我，没关系，你可以的。发出你的声音，打开你的身体。一遍下来，后背全是水，湿漉漉的。其实运动的强度不是很大，身体却释放很多东西出来。
今早五点半醒来，我以为我可以参加早练习，然而身边的人说，丫头，你早上送儿子吧，我头疼，宿醉还没缓过来呢。（我第一时间回复，哦，那我要起床了，因为婆婆还没有回去，暂时早饭不用我做。）
我连接到自己的紧张，早上我几乎不送孩子，因为赶时间，生活中很多赶时间的事情，我就紧张，明明都已经做好充足的准备，我还是会紧张。早上我就带着我的紧张送孩子，车出车位的时候，后门蹭到了柱子，留下了黄色的护栏漆，对不起，请原谅。绕城上，还超速了一点点，对不起，请原谅。我带着我的紧张出门，因为没有说出口的紧张，我自己知道。回来的路上，打开收音机，听着歌声，放慢的车速，我感觉到很舒服，我突破了自己的紧张，与它深深的连接，原来我可以带着紧张完成生活中的事情。奥利给。
下班后完成今天的练习，立个目标，我也来个五遍。
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