每天进步一点点

人生中，有无数美好等着与我们相遇，不必被短暂的情绪左右。走向成熟的你，学会认识与把握自己的情绪，通过认知提升，让自己每天进步一点。从今天起，不断地学习和提升自己，你就能突破自我、超越自我。

偶然中看到了这段话，尽管知道这是一碗“鸡汤”，但是细细品味，还是很有味道的。这段话主要体现出两个层面的意思：控制情绪，积极生活。

有人说，身体健康决定着你的生活质量，心理健康决定着你的幸福指数。心理健康的一个重要方面就是对情绪的把握能力，这种能力是评判一个人是否成熟的一个很重要的标准，也是一个成功人士应该具备的品质。

人具有社会性，每天我们都会遇到不同的人、经历不同的事，难免会遇到这样和那样的不如意，如果没有强大的心理支撑，患得患失，迟早心理会出问题。

据《2023年国民抑郁症蓝皮书》显示，目前我国患抑郁症人数约9500万，青少年抑郁症患病率为15%-20%。

看看身边的学生，每年都有一部分学生因为抑郁而辍学，而这些学生中不乏都是昔日的佼佼者，到了高中之后学习上遇到了瓶颈，在遭遇屡次失败不能翻身之时，心理便出现了异样，最终整个人崩溃了。

情绪的把控是一个人终生的修养，即使是成年人也要把它作为一生的必修课，否者的话在哪个年龄段都可能出问题，老年抑郁也是一种常见病。

身边有位同事很情绪化，用老百姓的话说，她是猫一天狗一天的，风一阵雨一阵，阴晴不定。她的这种情绪不仅伤害了自己，也影响着周围的人。天长日久，人们不愿接触她，甚至以前的好朋友也开始疏远她。

有一句话说得好，积极的的能量会让你正气满满，而负能量只会消耗你的内功。我们一定要积极面对工作和生活，也要给周围的人，包括家人，同事、朋友带来满满的正能量。

人要生活的豁达些，遇事不要斤斤计较，“得失定律”是永恒的真理：有得必有失，有失必有得；多失多得，不失不得，公修公得，婆修婆德。在失败中寻求经验，在成功中保持觉醒。只有这样人才能保持淡定，胜不骄 败不馁，情绪才可能稳定。

不要给自己定过高的目标。虽然说跳得更高才能看得更远，但是每个人能力不同，一定要量力而行才是，如果确定的目标超出了能力，势必一次次的失败会把你的热情和希望消耗怠尽。

我的人生信条：不虚度光阴，每天生活得充实些，努力实现自己的小心思，保持愉快的心情，乐观面对生活。每天都要有收获，哪怕是进步一点点。