纳凉
暑伏天有很多讲究，最近联系朋友，听到三次冬病夏治的理论。诸如伏天尽量不要喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，坚持在伏天喝热水，最好可以配合做艾灸，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
这一年一度的伏天，估计有不少调理治病的人。看到个常识记录下来，以备取用。冬病夏治首先得普及关于三伏天的排期时间，也好对应艾灸疗法。
三伏天日期是：
第一次：7月8日伏前加强（补益肺气）
第二次：7月18日初伏 （健旺脾胃）
第三次：7月28日中伏 （滋养肝肾）
第四次：8月7日末伏 （益精养颜）
第五次：8月17日末伏加强（固本培元）
这些个相关相通的东西其实大有补益，关键是得有中医的基本认识，记得之前连续听黄帝内经的讲解很是精妙，得抽空钻研下了。
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本文标题：大暑
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