天气太热？田心禾家为您降暑！

小暑不算热，大暑正伏天。 刚过小暑，很快又到大暑。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现高温天气。大暑养生应注重防暑祛湿，调养心神。 起居调养​大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免出汗后受凉感冒。 同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒。 此外，大暑时气温高，比较炎热，人比较容易感到疲倦，所以，这时候要注意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛。 精神调养​​大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。 所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。 运动调养​大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免进食冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。 饮食调养​大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。此时饮食宜清淡多样，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、抹茶等食物及药食两用之品。从中医理论来说：补脾是一切疾病治疗的关键，所谓“脾胃一和百病消”，因脾主升化，脾胃调和则身心平衡，一切滋补皆养。而田心禾家组成平和，阴阳双补，调胃、理脾、养肾，且组方中大多是食物，实乃调养脾胃、执中致和的保健良方。​田心禾家主要由八味精研食材配伍而成：黑米薏米是健脾养胃、益肾固精的水中人参，荞麦利水消肿，健脾祛湿，养颜美容;红豆养心安神，清心醒脾;茯苓宁心安神，健脾祛湿;抹茶补脾和中，化湿消暑;燕麦健脾消食，降脂减肥;小米行气消食，健脾开胃。​​ ​​ ​