感恩之166 生机内发

在我的印象中，梁冬是一个特别神奇的人，网购他的书《处处见生机》，昨天上午收到了，迫不及待地打开读，包括今天这个安静的周六，我坐在新买的瑜伽垫上，翻看着喜欢的书，这真的是一种幸福！

对我来说，书里的信息量巨大，我拿着笔慢慢地读，慢慢地勾画。我不敢说谁的观点对，谁的观点不对，反正我开始审视自己的生活。

首先，昨晚我改变了自己的一个习惯。近期看养生，一直尽力坚持的是睡前推肝经，清晨敲胆经，这两天开始推脚底筋，因为天天穿裙子，办公室里电扇呼呼地转，有时候是空调电扇同时打开，即使我腿上盖厚披肩，但是晚上睡觉的时候我的腿还是感觉冰凉，人家都嫌热睡觉时不盖东西了，我还是盖被子嫌腿凉！所以为了保持一点暖意，保持情绪的稳定，我开始努力养生，有时候拿一根小擀面杖又捶又擀的，感觉痛点真的不少。

昨天看书之后，立刻不那样做了。书里说在拍打法养生流行的时候，张至顺道长说，那是江湖上的雕虫小技，相当于你用这种很强力的方法调动了你本来可以使用一百年的巨噬细胞。因为每个人巨噬细胞的分泌数量有限，你年轻的时候就用拍打法、刮痧、拔罐的方法，那是“治了你的病，夺了你一命”，可能年老拿来用的时候就没有办法了。

回想自己的养生，由于颈椎不好导致腰椎不好，还有膝盖关节，头疼眼疼，哈哈怎么这么多？没办法就拔罐刮痧按摩针灸，加上自己道听途说的拍打按揉推经哈哈哈，不知道的以为我注重养生，其实谁知道这些折磨自己的方式都是身体疼痛的逼迫。

现在我已经不敢做这些了，想想，我真的还年轻啊，不到万不得已不去动用这些外力了，上周下班后做了三次瑜伽，还有，单位是武术推广实验点，有武术老师利用业余时间教大家八段锦，过去自己学的动作没有力度，呼吸也不会配合，现在慢慢学，希望学的专业一点，动作到位一点，加上睡前用几个艾叶泡脚，我认为我可以让微循环好一些的。

不要借助外力，慢慢调养自己的心性，加上适量的慢运动，活动逐渐僵硬的筋骨，我想这些应该是安全的吧？再说了，身体的生机是源于精神的生机的！

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