自由日

今天开始给自己放了假，把家庭和工作都往后放，时间和空间里都只有我自己，做我想做的事情，不论是什么，随心所欲。只是现在感兴趣的事情真的越来越少，让我开心的事情也越来越简单，比如看书、跑步、写字。

晚上准备好白天的必须品，早上准点出门自由活动，跑步，看书，闲逛，或是放空，一切都好，一切都妙，没有新意，却格外期待。

破天荒的去了健身房，因为上午的缘故，只有几个人。我大多数器材都不会用了，健身顾问虽热情，但感觉不专业，也没介绍个所以然。还是自己摸索，看了器材说明，就自己做就起来。后来一个教练肯定是看我做错了，过来指导，很热情也很有耐心，带着我做了几个部位，也给我普及了很多健身知识，后面又讲了他的健身经历和理念。我在考虑这么热心帮我，我是不是需要购买他的私教课作为反馈啊，也许是营销手段吧，不过这么敬业也很好，我欣赏敬业且专业的人。但我感觉他本人对于自己的健身有点懒惰，所以再缓缓吧，再确认一下专业性。

可能首次高强度力量训练，后面跑步真的好吃力，勉强7分配速跑了半个小时。下午看书一直打盹，出奇困乏，身体还真的是反应直接。有点担心明天还能不能坚持，肌肉肯定会酸痛。尽量坚持吧，不能一开始就放弃，真的不是好习惯。强身健体，从我做起！