★便秘★是个难言的烦恼

便秘是个难言的烦恼，再端庄迷人或优雅知性的人，都有可能深受便秘之苦。美女兼才女胡因梦就曾说过：“定时排便，比买名牌衣服重要一百倍、一万倍。”

很多人一便秘，马上就想到是肠胃有热，于是赶紧吃牛黄解毒片。这是错误的做法，便秘也有虚实之分。

实症里面，又分热秘、气秘。

热秘是指肠胃确实有热，燥结其中，往往是外邪导致的，也可能是油腻的东西吃多了，积滞化热导致的。这种便秘表现为大便干结，腹中胀满，疼痛拒按，面赤身热，口干口臭，心烦口渴，渴欲饮冷，小便短赤，舌干、红蜂，苔黄燥，脉数。

这种便秘很可怕，一些脑中风患者，大便数日不通，各种实热症状大爆发，此时如果能够通腑泄热，病情立刻就能有转机。

对于这种便秘，必须要用泻热导滞，润肠通便的方法，您可以吃点儿“牛黄解毒丸”或者“麻仁润肠丸”等中成药，用来清热泻火，也可以用蒲公英，每次10克左右，泡水代茶饮，起到清热泻火、通便的作用，而且不伤正气。

但要注意的是，必须确定是有实热的便秘，才可以用苦寒泻火的方式来调理。现在很多人调理便秘存在很大误区，一遇到便秘，就认定有火，马上用大黄等药泡水喝，或者用“牛黄解毒丸”这样的凉药，有的人甚至长期服用，这是非常有害的。其实，有实热的便秘并没有想象的那么多，可是苦寒之药用得多了，正气受伤，日后便秘反倒会越来越重。

气秘，是肝气郁结导致的便秘。这种便秘中女性所占比例很高，临床表现为大便干结（也有的不太干结）,想排便却排不出来，即使排后也觉得不痛快，而且腹中胀痛，肠鸣矢气，频频打饱隔，饭量减少，胸胁间气机阻塞，感觉堵得慌，有的经期乳胀，有的呕吐上逆，舌苔白腻，脉弦紧。

对于这种便秘，可以用下面这个方子：

配方：玫瑰花3克、月季花3克、陈皮3克。

用法：泡水代茶饮。

也可以用“柴胡舒肝丸”和“加味逍遥丸”等中成药疏肝理气。

气郁积滞严重了，则需要用“木香槟椰丸”等中成药。

而虚症里面，有气虚和血虚两种。

虚秘是指气虚导致的便秘。对于虚秘的女性，越是用泻药强行通便，越容易伤正气。虚秘的病因是正气不足，临床表现为大便很艰难，但是大便实际并不干硬，这是明代大医张景岳总结出来的规律。他说，这种人虽然想大便，但用力到出汗甚至气喘吁吁，也排不出来，排便后往往筋疲力尽，面色苍白，说话有气无力，舌淡嫩，苔薄白，舌边有齿痕，脉细弱。遇到这样的便秘，千万不要着急通便，要慢慢补气，将正气补足之后，大便自然而然就通畅了。

有位在银行工作的朋友，一天她突然在微信上向我求助，说自已最近出了点儿问题，不知怎么回事开始便秘了，并因此影响了整个人的状态。她把舌头的照片发过来，我一看，是舌苔满布的舌象，舌体稍微有点儿胖大，这是水湿过重，脾虚的表现。我问她，最近是不是感觉特别疲惫？她说确实如此，最近总觉得特别没力气，整天无精打采的。我建议她可以每天早饭后服用中成药“补中益气丸”，午饭后服用“逍遥丸”，晚饭后服用“归脾丸”，并嘱咐她，千万不要着急通便，只要正气充足，身体自己会恢复的。一个月之后，她又给我发来微信，说服用以后，很快就排便正常了。

这就是一个典型的气虚秘，因为正气不足，导致无力推动气血运行，如果此时用泻药，越泻越伤正气，反而会加重病情。

对于气秘的女性，我一般建议的方法是：用杏仁露冲服“补中益气丸”，杏仁可以开肺气、通大肠，起到通便的作用，“补中益气丸”可以增强正气。

还有一种便秘，是血虚导致的。在我的经验中，女性最常见的便秘有两大类型：除了肝气不舒，就是血虚。

很多女性在生完孩子后，就会出现便秘，加重了产后的痛苦。

其实，这大多是因为失血造成的，对此，古人还有个十分形象的比喻，大意是说肠道如同河道，大便如同河中的小舟，如果河道干涩无水，当然舟行不畅。

一位女老师，她说自己从前一年生完孩子后，就出现了便秘，很痛苦。我看了她的舌头，舌质是淡白的，颜色很浅，判断她是血虚导致的便秘。女性在生产的过程中，很容易耗伤阴血，出现血虚，这时如果使用泻药，会越泻越虚，后果非常严重。

我建议她服用“玉灵膏”，她使用后向我反馈：不但便秘好了，连体力都得到了恢复。之前，虽然家里一直有老人帮她照顾孩子，但每天一到下午，她还是觉得自己像是筋骨尽断，浑身一点力气没有，而现在，她感到自己又精力充沛了。

其实，女性气血亏虚导致的便秘很普遍，如果她们没能了解其中的中医原理，一遇到便秘就只想到用泻药，不仅无济于事，还会严重损伤自己的身体。