态度(ATTITUDE)是什么东西？你可能听过类似的话：「苏茜态度很差，我不喜欢跟她一起做事，」或者，「因为比尔改变了原先的态度，现在大家都很喜欢他。不良的态度会导致失败、挫折、愤怒以及差劲的人际关系、或甚至影响健康。良好的态度则将我们引领至生命中美好的事物。我们将探寻以及了解良好和不良态度的基础——而且学习两个快速调整态度的新方法。
▇态度——我们这个世界的规范
最近一间假日旅馆看板写着这样的字：「调整态度时间六点到七点。」他们调整态度的方法是在酒吧提供买一送一的饮料。看到人们在下班后、回家之前还要多花时间调整自己的态度，真是令人觉得有些悲哀。
态度到底是指什么呢？我们可从一架大喷射机上找到答案。在驾驶舱中有个类似星际大战中出现的独特仪器，它拥有红色的流线型双翼，飘浮在黑色的背景中，白色方格代表地面，蓝色区域则代表天空。你若询问领航员这仪器的用途，他会告诉你这东西是在度量飞机的「态度」，而非高度。所谓的态度是指飞机与地面之间的关系，不是指飞机离地面有多高，它显示飞机左翼或右翼压低，或者机身持平。现在这种方法已成为定义个人人际态度的好方式。你是靠近、远离它，或者是停留在原来的状态呢？
▇好的态度可救自己一命
有一次，在经常性地国内州际旅行中，我们到七四七的驾驶舱去看这「态度」的仪器。领航员表示飞机的姿势相当重要，因为如果有一个机翼微幅向下的话，机身将不断地偏离循缓慢的下降轨行进，除非飞行员能注意并即时修正，否则便可能坠机。同样的；我们了解到即使是轻微的负面态度，也会使我们盘旋下降并燃烧掉我们伟大的希望。
领航员也说在航空学校里，领航员被教以在紧急状况下保持一定态度的重要性。若在降落时一翼下垂的话，会造成机身的不断打转。即使是在最危急的紧急迫降时刻，保持一定的良好降落姿势会使他们拥有最高的生存机率。
有时你会觉得自己的梦想快完蛋了。如果你继续保持一种平衡的态度，你或许可保住一线「生机」……若你真的砸错了，保持「好的态度」仍可使你拥有最高的生存机率，日后尚可再度遨翔天空。(记着下次你面对的是人际关系的坠机)。
检查你的态度。作趋前或远避的动作……或者是你能「保持目前的状态」？这答案是不易回答的，因为内在信念并非永远显着。
很多时候你很努力，甚至用尽全部的精力在尝试一件事，但最后仍失败了，而且无明显原因。如果你的内在信念与外在目标冲突、你便只能以消极的姿态反应、那消极的反应可被称为「坏态度」，它会使你即将到手的成功烟消云散。不管其原因是畏惧成功或是害怕的结果，最后都是一样——坠机！
▇人从何处得到坏的态度
你的态度促使你趋前或远避……你消极的心态反应造成自己的失败，这些可能意谓成功是在你的舒适区之外。而且任何在你内在预设舒适区之外的事物均会被排斥，不论它是成功、爱情或者金钱。
打从出生开始，你就开始在塑造自己的态度，这些态度构成了你自己舒适区的基础，当你成长时，你从周围的世界、你的「导师」(你爱的人、教师、宗教领袖、同伴)那儿积聚资讯。从这些资料、这些信念及意见中，你厘淸自己的角色，决定自己该走的方向。
这些人关心你及你的未来，不过他们的资料也是来自于自己的「导师」。藉着你及他们的资料，回溯至过去家族世代传承，你掌控自己目前的生活以及通往成功的态度。
随着时光流逝，你开始将自己封闭起来。这些错误的看法及偏斜构筑了舒适区。只要你的行动(及思想)停留在上述区域中，你便觉得舒服。任何舒适区以外的新行动(或思想)都会使你不舒服，你会使尽任何方法回到原先的「区域」去。
对太多人来说，失败是比较令人感到舒服的。这是经年累月累积及预期所造成的结果，因为我们知道这是自己的舒适区。如果我们被赋予的新任务及新工作是在舒适区之外,我们便会对它发展出「坏」的态度——而且失败。
▇态度影响主要的剧本
态度是指过去对这个世界意见的记录，我们每个人均创造出自己生活的主要的剧本。然而，不幸地，当我们的导师是消极的，那这些剧本常常就是消极的，它影响我们的心情、格调以及思考的方式。
在某种感觉下，我们制造出很多有关自己戏剧般生活的心灵录影带！我们常将这消极的影带重复地播放。(如果你小心观察，下次当它播放时你可以「看得见」。)能启动消极的态度影带的东西包含：一个字、或一堆字；一首歌；一个场景；甚至一种气味；一件发生的事；对某件物事或某人的触感；一种声音；以及最重要的——情感反应。这些消极的主要的剧本影带以各种形态、大小以及情感表现出来。
一个简单的消极影带可能是，「哦！我早上真讨厌起床。」这小带子每天早上都会用消极的调子播放，它会形成接下来一天.、一周、一个月甚至一生大败的基础。
其他消极的小影带包括：「我想不出来」——这会造成对进步的恐惧；「我记不起来」——这会造成你对任何新事物感到恐惧，担心自己学不会且记不住。
诸如此类的还有很多。「我知道的不足。」「我没有价值。」「我没经验。」或「我不喜欢……」所有这些东西都是自我破坏、限制以及消极态度的剧本。
现在重要的是：你如何规避这些不时播放的消极的影带呢？
▇如何藉由肢体启动器(physical
Trigger)矫正消极的剧本影带
我们两项快速调整态度的新技术即使用「观想」包括肢体或口语启动机制，可将消极面转变为积极面。因为过程太简单，有些人往往会忽略这有价值的工具。
关于第一项调整态度的技术，你可运用肢体启动机制撰写新的主要的剧本，其步骤可分为四个步骤：
步骤一:首先，确认你自己身处消极的行为中。认知问题是迈向成功的第一步，要时时刻刻监视着自己任何消极行为的复发。
步骤二：进入α层且直觉地分析状况。想象你脑中有一卷录影带在播放此事件。藉着运用这简单的心灵印象，你便将问题转化成容易处理的事项了。
步骤三：假装将带子从你的前额区域中取出。若你是在人前的话，你可以在前额作个擦抹的动作(没人会注意到)。这简单的象征性动作会传达至你的内在意识，并且常已足够处理掉问题了。矫正你的思考，使你迈向成功。
步骤四：为自己制造一个简易的、表现自己积极行为的新影带。想象自己正放入一卷播放自己主要的剧本的新积极的影带。如果你正在人前，你可以轻触一下自己的前额。举个例子来讲：要拿掉「我讨厌早上起床」这样的带子，而改说「哦！真是美丽且令人兴奋的一天，又可进行生活的探险了。」当你结束后，从一数到五，将自己从α层提至淸醒层，睁开双眼后，你会觉得自己更积极且能控制自身的情感。
这技术不只是简单，而且很有趣，它能有效地将你从消极、破坏的循环中解放出来。为了了解何以这简易的方法行得通，我们需要弄淸楚脑部是如何处理资料的。
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