人完全可以先在行为上，表现出自己拥有某种特质，进而通过获得他人积极的反馈，影响我们内在的状态和认知。
简单说来就是：先模仿你想成为的状态或者人物，模仿久了，真实的你就是那样。
当扮演“自信的人”时，先问问自己：真正自信的人怎样说话？
第一，语速放慢
人类日常对话的语速，通常是每分钟240字左右，语速太快，就会给人留下仓促、不自信的印象。可以找一篇 500字左右的文章，可以是《人民日报》上的新闻稿，用手机录制朗读，算算自己一分钟说了多少字，调整语速的快慢。
第二，戒掉语气词
不说语气词后，不仅语言爽利，也会显得更有信心。加上过多的“嗯”、“啊”、“然后”、“那个”不仅毫无意义，还把一句话破坏得七零八落。我们平时多留意自己说话的状态，找出语气词和口头禅，有意识地停止使用。
第三，短暂的停顿
总是急着把话说完，语速容易变快，常常出现大脑跟不上嘴的状况，要么造成啰嗦，要么做错话。
然而，若每句话之间停顿两三秒，给自己留出思考时间，想好一句说一句，不仅语言干净，也显得说话更有分量。
第四，熟练运用“123法则”
用逻辑梳理方式，把复杂内容分成“1、2、3”三个点，逐条去讲，语言清晰度立刻提升，别人更容易听懂，也会更觉得言之有物，连带着判断讲话者很自信。
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