时间飞快，来到周日。今天是总结和计划的日子。在开始计划之前，打算回应今天日更的主题，从夸夸自己开始。
一、早起
先回顾一下上周早起的情况，有三天是6点前，两天5点前，两天7点后。
虽然很不喜欢窗外昏暗、寂静的世界，可是五点后的鸟叫带来安慰。早起这件事并没有了不起，重要的是建立一大早听英语课，接受知识输入的习惯。
然后是在连续两天刷了共8公里。相对于往日弃跑的状态，这样跑半小时后，七点半前完成肉体整合的过程，必能坚韧我的精神。所以下一周请务必坚守这一项习惯。
二、日更
接着有这一周的日更因为在周六只列了不到100字的提纲，系统将我列为断更一天。虽然内心是责怪自己的，但庆幸的是有另一条规则连续6天日更，准许自动复活。为此，我用经历明晰两个规则：上100字，连续6天日更能自动复活。
还有这一周仍旧在晚上10点前后才开始书写，都赶在睡觉前才做完日更。虽然日更是搞定了，但留给自己学习别人书写的时间就挤压了。为此，我要尝试在下一周用小笨的方法，从点评一个人开始完善学习计划。
三、听课、做题、题收集
最后是写计划的时候，我尝试从听课、做题到题收集这样简单的闭环去建立习惯意识。虽然这一周没有突出的成效，但在每一个时间段开始的时候会从中找到秩序感。所以下一周要强化这个秩序感，争取完成更多的学习任务。
另外，我再一次运用在积极心理学认识到的幸福3件事来总结这周，并做了简单计划。
这一周并不是一无所获，引用英语老师激励的话：“small steps，big changes.”每天练习一点点，坚持带来新变化。
坚持下去一定能看到变化的，加油！
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