我没想到会这么严重，长时间的低头，让自己的颈椎极度不适。起初还只是觉得颈椎不适，发现到现在竟然感到头晕目眩，尤其是这些日子，更是让我感到难受。我不禁开始怀疑，难道我的颈椎已经到了很严重的地步了？我想，应该就是如此。
为了防止进一步恶化，一些矫正训练还是有必要进行的。例如去除富贵包训练，养成良好的坐姿习惯，使用辅助器械对颈部、背部做一些矫正等。其实，在此之前就做过一些针对性的辅助矫正训练，但是没有坚持下去，现在看来，还是很有必要继续下去，要不然，我这脖子就真的要废了。
为了自己的身体健康，我必须坚持！
暨阳酒徒 壬寅 亥删
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