怎么才能变得成熟且沉稳  心态变好?

首先多运动，作息规律，饮食正常，保证身体健康是基础。

对外是多经历，多行动，体验成功与失败，然后复盘反思，尽量做不到不贰过。

对内一个人就是多去读书，读好书，和古人前人神交，你所遇到的问题，想要的答案书里都有。

书里的答案来通过现实的经历来验证，现实的经历通过书里的理论去巩固。