今天是日更写作的第 410/500 天
你好，我是西陆华胥。
今天梳理了一下近期听书感想精华，打包分享给你，希望能有所启发。
1
# 情绪管理
我们是理性人，更是感性人，情绪是更为底层的设定。
就一般个人体验来说，我们可能无法定义那么多的情绪。
也就是一般的喜怒哀乐、欣喜、恐惧、悲伤、困惑、懊恼，等等。
对待情绪，既来之，则安之。
大白话就是，情绪来了不用太较劲。
个人有那么几点经验体会。
首先，觉察。
主动觉察自己正处在怎样的情绪中，而一旦开始觉察情绪，关注点会从沉浸于情绪感受，转向情绪本身。
其次，分离。
要知道，某种情绪之下的念头，不是自己所有的想法，更不是自己，两者是不一样的。
这么想，有利于我们从情绪中抽身而出。
最后，适度。
无论正面情绪，还是负面情绪，都适可而止。
太过高兴，也许乐极生悲；沉迷悲伤，也只会自怨自艾。
情绪是一种体验，是我们生活中的必然经历。
与其被情绪左右，不如处在当下，体验、觉察、分离，让它来，随它去。
2
# 爱的多重奏
每个人都在谱写着自己的生命之歌，和所爱之人共同奏响爱的多重奏。
从一生的长度看，爱情的多重奏，是年轻时候的炽热猛烈，中年时候的同甘共苦，晚年时候的简单质朴。
亲情的多重奏，是小时候无忧无虑，长大后忙忙碌碌，再后来安享晚年。
友情的多重奏，是年少轻狂仗剑天涯，是中年闯荡天各一方，是晚年时光都付笑谈中。
从不同的角度看，人生就是不同的多重奏。
旋律有时激荡，有时舒缓；有时沉郁，有时奋起。
我们都需要经历生命中不同的境况。
重要的是，在每个阶段，每种情境中，全身心地投入其中，和所爱之人，将荏苒时光谱写出爱的乐章。
无论面对的是压力山大的工作，还是岁月绵长的生活，我们都能携手并肩，向着共同的方向前进，一往无前。
3
# 双重贫困
《我在底层的生活》一书作者，体验底层人的生活，疲惫不堪，为了微薄的工资而挣扎着。
可是，她只不过是一段时间内沉浸其中，而后可以抽身离开。
那些真正处在底层的人，真真切切地过着这种生活，日复一日，年复一年。
如果辛苦就能致富，那么富翁都应该是身处底层的体力劳动者，就像作者遇见过的那些人。
可见，贫穷不是简单的个人问题，更是社会问题。
书中的故事告诉我们，贫穷是需要感同身受的，只有身处其中才能切身体会那种痛苦。
对于他人的穷困处境，我们要理解，更应包容，不要轻易评判。
因为你我不知道，那个深陷贫困的人，都在经历着什么，他已经付出了多大的努力。
也许，他使尽了全身力气，才勉强活出这个模样，已经是相当的不容易。
另外，看作者的打工经历，我们也可以从中吸取教训。
虽然，我们很多人并没有生活在底层，可也在为了生活富足而忙碌。
像书中提到的，低薪工作让人物质和精神双贫困，越穷越忙，越忙越穷。
这里的穷，不单是薪资少，也是忙到没有时间提升技能、扩大视野，忙到无法成长，最后只能挣当下的辛苦钱。
长远来看，这点辛苦钱，也不是以后能持续挣得到的。
所以，忙碌是好事，说明有事做、有价值，不过也要警惕别因为忙碌而失掉了成长的机会。
4
# 看人的艺术
每个人都有自己的行为模式。
这个模式，会从他对空间、物品的使用中反映出来。
我们可以透过表象，看优秀的人是如何使用空间、物品，体现出来怎样的思考方式。
不仅现实中的空间，网络空间也是一样，因为它也能反映出一个人的思维和行为模式。
对于向优秀的人学习，这也是一种途径。
通过观察、分析，我们可以去洞察他内在的身份故事，他自己如何定义自己，怀揣什么样的使命愿景。
进而模仿学习优秀人的思维模式、行为方式，一开始先生搬硬套，后面不断调整，找到适合自己的方式，慢慢地潜移默化改变自己。
5
# 负熵为生
很多事情，换一个视角后，就会发现新天地。
用物理学的理念看待生命，就是这样。
既然自然界中始终存在熵增的趋势，那么生命就有熵增的趋势，而放任自流，就会走向混乱，甚至更快地到达终点。
所以，生命的存在，本身就需要对抗熵增。
生命以负熵为生，需要不断从环境中寻求有序性。
有了这样的认识，以后的生活中再遇到混乱的情况，也就能心平气和地面对了，消除混乱，增加确定，这是生命存在的方式。
这也意味着，我们可以在平时主动减少熵增，让自己的工作、生活富有条理，让思考、行动清晰可控。
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