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《引爆自律力》Kris
我是参加k叔的OKR训练营才知道了这一本书,那个训练营就是实行了引爆自律地里面的内容。训练营的口号就是唯有行动，可破焦虑。在那个训练营里，每一个人都是通过一个月的自律行动让自己感受到自己的变化，然后更有信心面对接下来的问题。
现在社会发展这么快，即使每个人都会有各种各样的焦虑问题，我也是有一段时间焦虑的，没有办法睡觉，整夜的失眠，精神状态特别差，就是因为在这样快速发展的年代里，网上充斥着各种各样的信息，都让你非常的焦虑，很多很多的标题党都充斥着要改变，但是没有人告诉我如何改变，怎么样通过自律才能发生改变，所以不管是人生的焦虑也好，职业的焦虑、平衡的焦虑、知识的焦虑、自律的焦虑等等，都会化为行动的焦虑，其实那种痛苦真的很难受。
我们就是要通过行动找清自己想要达成的目标，然后破除自己的焦虑，让自己每一天都能够得到一种收获，然后达到自律的目的。以终为始，确定自己的目标。想清楚自己要想成为一个什么样的人，要在几个维度上要得到哪些发展。在人生意义上、身体上、财富上、情感上、智力上这5个维度，找到自己的人生的目标。
保持极度的开放，扫除自律认知的障碍。我们看到自律的人，有很多人不是羡慕的，他反而是怀疑的角度，他说我天生就是懒的，不可能自律，她们那么自律不见得有多自由，自律那么痛苦，何必呢？自律太麻烦，那么多事怎么可能做到呢等等这些都是一种怀疑的态度，封闭自己的态度，只是保持一个开放的态度来看待这件事，其实他是完全可以做到的，而且也不会觉得很难过，当你自律形成了以后，你会觉得其实它就像你吃饭一样，那么的正常。
我们还需要积极主动的去做事情。积极主动的人才是真正自由的人，才是负责任的人。不管做什么事，都要积极主动的去拥抱她，你才能够有更好的办法去解决它，总是着急的人，其实他做事情他不愿意花太多的精力、太多的时间去在这一方面，其实不会得到什么好的结果。
积极主动就是要承担责任，你不愿意去对自己负责，那么你肯定也不会对自己定下的目标负责，还要聚焦自己的影响力，不放弃主动选择的权利，开展真正的自律之路。
最主要的一个工具就是okr的工作法，让我们每天聚焦自己的o kr的目标，设定自己的OKR一个月以后你会发现你能够得到一个非常好的结果，当然每天聚焦复盘这是必不可少的，每一周的复盘也是必要的，所以它就是在不断的在计划、实行、反思的过程中获得成长。
我们还可以通过微习惯确定一个小目标，养成一个微习惯，让自己能够达到养成习惯的目的。
只需要当真正的达到自律，需要多方面的努力，有些人不需要别人监督，他就能够很好的做到他，说明他是一个支持者的人格，所以不需要别人监督，他就可以很好的完成任务，而有些人需要别人监督……不同的人格，会导致不同的行为方式，所以真正达到自律的水平就要对自己有充分的了解，然后不断的去学习，每天聚焦自己的目标，不断的反思，复盘才能够真正达到自律的目的。
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