自律和简约让我从焦虑走向平静

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我是谁？一线城市，创业者，70后，两娃宝妈，美学践行者，学习达人…

所有的身份夹杂在一起，我是一个努力奋斗，压力动力并存，还有些焦虑的中年人。

很多朋友都感慨于我平衡的很好，我默不作答，只有我知道自己在经历着什么。蔡康永先生最近的访谈中说人生不可能有所谓的平衡，这很扯，随着时间推移，平衡一直在被打破，我们都是在天平的左右摆动中前行。我很认可，没有所谓平衡，但是我们是有方法论让心态慢慢趋于平稳，思维和心态决定你的行动和对生活的看法。我们心态平稳，才不会被这左右摇晃的生活所烦累和左右。我用了近两年让自己回归心态平衡的状态，那就是让生活变得有主次，把该简化的让她简单下来。

1.每天的作息规律，比方5:30起床，晚上10:30-11:00入睡，中午保持10-30午休。

2.生活习惯规律，早上起床，我洗脸刷牙后，梳头100下，去客厅走两圈，哈哈，喝一杯温开水，含两片姜片，阅读半小时，锻炼一小时。好习惯要每天重复，就变成规律，对身体有益的习惯要保留并形成惯性。

3.饮食规律，不暴饮暴食，不能在家吃午饭的中午，没有应酬，我每天中午固定吃番茄鸡蛋面。第一是营养，第二尽量不吃外面的肉类。

4.固定自己的生活模式，每天中午沿着相同的路去固定的餐厅用餐，这样不用动脑节约时间，把动脑和时间放在重要的事情上。

5.外形简约，没有特殊活动，保持素颜，化妆品再好都对皮肤有害。保持皮肤清洁和保湿，用好的适合的护肤品。皮肤底子好绝对优于用化妆掩饰。服装统一品牌和色系，比方我就是灰，白为主，工作场合优衣库。选择这个品牌是因为简约大方，容易搭配。这样我繁忙的工作时间不用花时间和精力思考如何装扮，小心思留在特殊活动时惊艳登场。

6.居家装饰简约，家里都尽量有固定色系，我家就是白，浅咖和灰色，孩子的房间花俏除外，所以添置家具家居时保持色系统一，家里不凌乱会让人容易静下来。

7.整理自己的兴趣爱好和社交，只做跟自己成长有益的，和正向同频的朋友交往，杜绝假大空的无效社交。偶尔小放纵也要有底线。

总之，规律和简约是我这两年的主旋律，也是让我心态平静下来的助推剂。自律让我们更自由。